生活中有部分的頭髮是長得比較慢的，一般是由於缺少一些微量元素的，這個可以去檢查的，對症補充也是很好的，當然平時的生活習慣也是很重要的，勤洗頭的，洗頭以後一定要衝洗乾淨的，下面就給大家講解有關頭髮長的慢的健康知識的。
一、頭髮長得慢是什麼原因
頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。如果想讓頭髮長快，可以在平時膳食中多吃，黑芝麻黑大豆海帶核桃等，補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。首先要養成勤洗頭的好習慣，最好是兩天一次，頭髮多油是脫髮患者常見的現象，平時少吃油膩的食物，用去油的洗髮水，可以清理堵塞的毛孔，促進頭髮生成。
二、吃什麼能夠促進頭髮的生長
1、吃富含蛋白質的食物促進頭髮生長
頭髮主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭髮的正常生長，甚至脫髮。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭髮生長有益，也是身體健康的必需品。
2、多吃養髮食物促進頭髮生長
還有一些特殊的食物，如核桃、何首烏、黑芝麻、黑米，對於頭髮本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助於頭髮的烏黑亮澤，健康生長。
3、吃鐵、鋅微量元素促進頭髮生長
缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮，尤其是鋅，絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。
上面就是關於頭髮的健康知識的，頭髮的主要成分就是蛋白質的，尤其是鐵和鋅這兩種微量元素的，對於頭髮的生長很重要的，飲食也是需要注意的，另外就是中醫認爲腎虛也會引起頭髮長慢的，可以多吃一些黑色的食物的，比如說桑葚以及芝麻等。
