高考手出汗大多是因爲緊張所導致，所以要注意全面的進行調理，要調整心態，千萬不要給自己過大的壓力，平時要注意休息和飲食，因爲很多孩子出汗是因爲身體氣血虛體質差所導致。在緊張時可以深呼吸，考試前可以通過聽音樂讓自己靜下來，這樣也可以減少出汗。
生活中很多人都有緊張就出汗的情況，尤其是一些孩子到了考試時就會非常緊張，孩子自己會很焦慮，家長也是着急不已，因爲很多考試都尤爲重要，比如高考。高考時還是夏天，會導致出汗加重，所以家長也想要知道高考手出汗怎麼處理？
1、調整心態
緊張出汗是人體的正常生理反應，而且許多人越出汗就越容易覺得緊張，這常常是由於心理因素導致的。儘早對自己進行心理建設，做好充足的準備，同時認清自己的優勢和劣勢，不要勝負心太重。在緊張時，多做深呼吸，處理事情時要注意思想集中，不要一直擔心別人的反應或者事情的結果，緩解緊張的情緒，出汗就會減少了。
2、注意休息和飲食
長期勞累會使身體體質變差，容易加劇出汗的情況，而且心裏疲勞時容易有負面的情緒，會使人更加緊張，自然出汗就多。飲食上，也要注意儘量少吃油膩刺激性的食物。平常對身體進行調理。緊張時出汗特別嚴重的人，很可能是氣血虛體質差，平常在生活中注意多吃能夠補充氣血的食物。選擇較爲溫和的運動如瑜伽、太極拳等，來強健體質，調理氣血。
3、深呼吸
當緊張的時候，可以選擇深呼吸。深呼吸可以緩解即將爆發的情緒反應。用鼻子吸氣，慢慢地流經腹部，到肋骨，再慢慢地用鼻子呼氣。繼續吸氣約6秒鐘，這樣放鬆心情的效果很不錯，可以緩解自己的緊張感。
4、閉目養神
高考時容易緊張，可以在考試前可以選擇閉目養神，聽聽音樂讓自己的心情完全的靜下來，多聽聽輕音樂可以讓自己更好的靜下來。
