腸胃炎在我們的日常生活中非常多見，也是很多得過得疾病，因爲它的出現跟我們平時的飲食有着很大關係，很多人因爲對這個病不夠了解而非常困擾，現在食品安全問題十分的危急，很多人出現食物中毒，從而引發腸胃炎，面對腸胃炎能預防嗎，今天就給大家簡答疑惑。
腸胃炎預防
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
以上是關於腸胃炎的如何預防的相關介紹，相信大家對腸胃炎有了全面的瞭解和認識，患有腸胃炎的人要多吃稀飯或粥，要大量喝水，少吃油膩食物和奶製品，遵循少吃多餐的原則，腸胃炎在醫生的正確帶領下，是可以恢復健康的。
