胃脹氣是現在臨牀上，發病率非常高的一種疾病，在對於胃脹氣的治療上，藥物是最常見的方案，但患者自身在平時也應該注意一些必要的事項，比如，要注意節制飲食，並且，也要注意保證良好的精神狀態等。胃脹的飲食保健要點需要大家多加註意。
1、應避免的食物
應該有所瞭解的是，很多情況下的胃脹氣疾病，往往都是因爲消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易引起脹氣，常見的食物包括甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麪粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
2、適量攝取高纖維食品
要注意的是，雖說高纖維食品有利於健康，但胃脹氣的患者應該注意控制高纖維食物，當然，也應該適當的補充，主要就是因爲有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
3、不宜搭配的食物
食物的搭配可以直接影響到胃脹氣患者的病情，要知道的是，食物搭配不良會帶來消化問題，比如，相對常見的就是，蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
