吃太多肚子變大怎麼辦

吃太多肚子變大，需要適當禁食，也可通過按揉腹部、按摩胃俞穴及服用導瀉藥物等方式來緩解。

1.適當禁食

如果確定是因爲吃得太多而導致肚子變大，適當禁食後症狀會有所改善。攝入過多食物，胃部一時之間難以將其消化，所以纔會有肚子變大的表現，適當禁食可以給胃部充分的時間消化食物。

2.按揉腹部

通常需要採取順時針按揉的方法，可以將手掌放在肚臍部位，按順時針方向按揉50圈。這種方法能加快腸道蠕動速度，可以促進食物消化，也能促進大便排出，防止出現便祕等症狀。

3.按摩胃俞穴

這個穴位具有調理脾胃及通腹順氣的作用，當因爲進食過多導致肚子變大時，可以用大拇指根部對該穴位進行按摩，短時間內便能緩解症狀。

4.服用導瀉藥物

若出現明顯的腹脹、大便乾結等現象，除了通過以上幾種方法來調理之外，還可服用導瀉藥物，如酚酞片、葡甘聚糖膠囊、乳果糖口服溶液等。通過這些藥物能迅速排空胃腸內的食物，但不建議反覆使用。