現在我們大多數的人都是對美食有所追求的，不是簡單的只是爲了填飽肚子了，更多的是對於質量的追求，不單單是一些高檔的飯店，甚至現在的夜市美食也是色香味俱全的，人們難免就會吃多了，今天咱們就來說一說吃太多肚子脹痛怎麼辦這個事情。
吃太多肚子脹痛怎麼辦
1、突然吃很多導致肚子痛，多是飲食不當。首先要消食導滯，就是把食物消化排出體外，增強胃腸蠕動，這樣就可以減緩症狀。所以，以後一定要規律飲食，規律生活。
2、由於吃了過多刺激性食物，如辛辣、冰冷食物等，這些飲食刺激胃腸炎，胃腸痙攣會引起肚子痛。這時可以嘴裏含點淡鹽水，讓嘴裏的辣味消失，然後吐掉，再喝一口，嚥到肚子裏，就會自然不疼了。
吃太多肚子脹痛怎麼快速消化
1、雖說運動有助消化，但是，吃撐後千萬別在飽腹狀態下運動，特別是不要做劇烈運動，否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐，至少要在餐後1小時。如果是腸胃消化能力不好，吃飽後長時間撐着，則可以去藥店買點健胃消食片吃，也可以買點消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。
2、如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發痛，那最好去求醫。如果不求醫，那就吃催吐藥或瀉藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由於體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元氣。
通過上述的關於吃太多肚子脹痛怎麼辦給出的回答之後，大家對於應急方法有了一定的瞭解了吧，所以在此，小編還是建議大家在生活中，還是要合理的飲食，不要暴飲暴食，不要給腸胃帶來過於大的負擔，從而使自己可以擁有一個健康的腸胃健康的身體。
