很多人發現自己的頭皮屑特別多，看起來十分油膩膩，想要依靠洗髮露來去除頭屑，但是效果並不讓人感到滿意。頭皮屑過多會給人一種不乾淨的感覺，還會引起瘙癢，讓人感到十分難受，用手抓只會適得其反。那麼頭髮有頭皮屑怎麼辦？
一、頭髮有頭皮屑怎麼辦
1.正確洗頭
很多人其實是不會洗頭的，在方式上有很大的問題。首先沒有起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，這會引起頭皮癢，頭皮屑越來越多。洗頭的時候最好將洗髮水倒在手心裏，然後搓出泡來，再塗抹在頭髮上，是可以減少洗髮水帶來的刺激。同時也要注意水溫，過高是會刺激頭皮油脂大量分泌。
2.飲食調理
在飲食上也要注意飲食調理，選擇食物上面有錯誤，是會刺激頭皮油脂分泌過於旺盛，頭皮屑就會大量冒出來。像油膩辛辣刺激性較強的食物要少吃一些，甜食可以適當地多吃一些。
3.充足睡眠
睡眠質量是非常重要的，一個人的身體健康與睡眠質量是息息相關，如果睡眠時間不足、睡眠質量不高，那麼身體機能很容易出現問題，從而影響到了頭皮新陳代謝的進程。
二、頭皮屑多是什麼原因
1.正常情況下的頭皮屑形成
頭皮之所以會產生頭皮屑，是因爲那些基底層細胞不斷繁殖，並且向外推廣，等到細胞成熟以後，就會變成有生命的角質層，這就是頭皮屑的由來。
2.季節轉換會導致頭皮屑多
選擇的洗髮水不合適，脫脂力過強，油脂分泌過多，此外飲食不當、睡眠不足疲勞等等都會導致頭皮屑增加。
3.頭皮感染了病菌會導致頭皮屑多
頭皮感染了病菌，就很容易產生一些分泌物，從而刺激了皮脂的分泌，更替速度大幅度提高，皮脂越多，繁殖速度就越快，因此頭皮屑多就成了一件較常見的事情。
