坐月子睡不好會怎樣

坐月子期間如果睡眠質量不好容易會留下隱患，比如可能有頭痛、腰痠背痛症狀，長期睡眠不好還會導致體質下降、內分泌紊亂等，給後期生活帶來一定影響，建議在坐月子期間還應該多注意休息。

許多產婦在產後還是要注意身體的保養，否則就會有很多的後遺症，影響到後期的身體健康。坐月子期間一般性都需要注意睡眠，那麼坐月子睡不好會怎麼樣呢？

1、頭痛

坐月子期間睡不好容易會有頭痛的症狀，在月子期間孩子基本每相隔2~3個小時就會醒來一次，不是尿牀就是需要餵奶，因此大部分的產婦都沒有過多的時間休息，但長時間休息不良就容易會導致頭腦的供血受到影響，就容易會有較爲明顯頭痛症狀。

2、腰痠背痛

坐月子期間如果睡眠質量不好也會容易會出現腰痠背痛，大部分產婦都需要起來給孩子餵奶，如果在寒冷的冬季一旦着涼後更容易會有腰痛的機率，所以建議必須要穿上一件外套，否則很容易會留下後遺症。要想緩解，建議在白天時也應該抽時間和孩子一起睡覺。

3、影響到體質

睡眠質量很重要，如果長時間缺乏睡眠就容易會影響到體質，體質在逐漸下降後還會造成內分泌紊亂，後期會有月經失調等衆多的表現。所以在坐月子期間一定要注意睡眠，若長期睡眠不好，需跟家人做好溝通，注意調節產婦心情。