要讓孩子肉食、粗糧、水果和蔬菜每天都吃一點。這樣才能使孩子的腸道健康狀況更好，也可以有效的預防便祕。呼吸新鮮的空氣和運動一樣都可以促進孩子的腸胃蠕動，即能鍛鍊孩子的肺活量，還能預防小孩子發生便祕。孩子如果可以保證每天攝入不少於一千毫升的水，就能預防便祕。
對很多新手父母來說，孩子拉肚子很可怕，但是孩子不大便的可怕程度不亞於拉肚子。如果孩子發生了便祕，也會哭鬧不吃飯不睡覺，所以很多家長都想知道用什麼樣的方法來能防止孩子出現這樣的情況。那麼，小兒便祕怎麼預防？
一、飲食均衡
只有保證均衡的調理飲食，才能預防孩子發生便祕。對於已經可以正常吃飯食的孩子，家長一定不要讓孩子養成偏食挑食的習慣。要讓孩子肉食、粗糧、水果和蔬菜每天都吃一點。這樣才能是孩子的腸道健康狀況更好，也可以有效的預防便祕。
二、多運動
孩子如果平時不愛運動，腸胃蠕動的量不夠，也容易發生便祕。所以要讓孩子每天都做適量的運動，可以帶孩子到戶外踢球也可以帶孩子到野外踏青。呼吸新鮮的空氣和運動一樣都可以促進孩子的腸胃蠕動，即能鍛鍊孩子的肺活量，還能預防小孩子發生便祕。
三、多喝水
孩子如果可以保證每天攝入不少於一千毫升的水，就能預防便祕，同時還能幫助提高免疫力，促進身體的新陳代謝。所以必須從小讓孩子養成多喝水和定時和喝水的好習慣，喝水一定要注意只讓孩子喝溫開水或者鮮榨果汁，碳酸飲料之類的飲品一定不要讓小孩子喝。
看了上面的介紹，相信大家都明白了小兒便祕怎麼預防。希望每一個家裏有小孩子的人，都能讓孩子從小就養成良好的飲食和運動習慣。因爲這樣不僅可以預防便祕的出現，還能讓孩子各方面健康狀況都更好，對於很多疾病都有預防的作用。
