萎縮性胃炎是屬於胃炎的一種，也是比較嚴重的，除了需要及時的進行治療以外，生活中也要注意保養，一般萎縮性胃炎的保養方法主要有飲食方面的保養和生活習慣方面的保養，還可以經常的鍛鍊身體，增強體質，保持一個樂觀的心情，長期堅持下去，可以很好的治療萎縮性胃炎。
萎縮性胃炎是一種比較痛苦的疾病，在生活中需要好好保養，這樣可以減輕症狀的發生，萎縮性胃炎發作起來常常因爲胃粘膜的炎性病變導致疼痛，也會很大程度的影響搭配患者的基本生活，所以學會保養自己的胃很重要，那麼下面就一起來了解一下萎縮性胃炎應該如何保養。
1.主食保養
作爲患有萎縮性胃炎者，在每天主要進食的食物中一定要得當，這是在調養最基本，也是最重要一點。而每天需要攝入的食物應該保持高熱量、富含蛋白、含豐富維生素、易消化是個特點。在主食中，對於胃酸多者應避免進酸性、多脂肪食物。胃酸低者應進食完全煮熟的食物。
2.習慣保養
對於有萎縮性胃炎的患者來說，想要做到病情不反覆發作，儘快有效的治好病情，除了藥物治療和食物保養外，生活中的習慣保養也是不能缺少的。首先定時定量的吃飯，每日三餐定時，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動，食不過量，七八分飽即可。其次溫度適宜，飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之引發胃病。然後吃飯要細嚼慢嚥，充分咀嚼除了使食物變“細”，還可促進唾液分泌，幫助消化，對胃黏膜有保護作用。而飲水擇時，最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
3.保持好心情，鍛鍊身體
心情舒暢，這不僅是幸福的祕笈，也是養胃護胃的良方，現代醫學證實，胃是一個受情緒支配的器官。適當的鍛鍊身體，在疾病的緩解期要進行一些適當的鍛鍊，比如慢走、擴胸運動、打太極等等的一些不是劇烈的活動。在鍛鍊身體中，不僅可以增強體質，也可以保養胃部，心情也可以得到緩解。
