減肥者不能吃薯片，因爲薯片脂肪含量多、熱量高，屬於高碳水化合物類食物，易影響減肥效果。
在減肥期間，減肥者通常不能吃薯片。薯片主要由土豆、麪粉以及多種食品添加劑組成，所含的澱粉、脂肪、熱量高，減肥者適用後易對減肥結果造成影響。市面上的薯片屬於膨化食品，且多經油炸方式製成，部分人羣食用後易影響食慾，不利於腸胃健康。人羣在減肥期間，應注意以清淡、易消化且富含營養的食物爲主，如脫脂牛奶、雞蛋、豆漿、全麥麪包、鮮榨果汁等。注意保證營養物質的均衡攝入，不可挑食、過度節食。
除注意飲食外，減肥者還應適當進行體育鍛煉，如跑步、騎自行車、游泳等，以消耗機體多餘脂肪，有助於提高減肥效果。運動量應根據自身實際情況決定，避免過度勞累。
