生活中許多情況下，都會發生急性腰扭傷的現象，這種情況下，通過中醫推拿可以取得不錯的治療效果。比如可以推拿患者脊椎兩側的肌肉、點壓夾脊穴以及外關穴、委中穴以及水溝穴等，有很好的止痛、促進恢復等作用。
生活中腰扭傷的現象，大多發生於青壯年中，在日常的運動、勞動或其他活動時，由於腰部做了不協調的動作或承受了超負荷的活動，可發生急性腰扭傷。從而引起腰部疼痛的症狀，中醫推拿對於治療急性腰扭傷有不錯的效果。那麼急性腰扭傷如何推拿？
一、簡易推拿方法
首先要求患者呈現俯臥位，之後可按揉患者脊椎兩側的肌肉，並點壓位於腰椎兩側的夾脊穴。推拿者兩手手掌重疊用力，在脊柱位置由上而下按壓腰部。通過簡易推拿中，可緩解患者腰部疼痛的症狀。
二、穴位推拿
1、外關穴
外關穴是手少陽三焦經經絡，同時也是八脈交會穴，該穴位有通絡活絡、清熱瀉火的功效，可以緩解急性腰扭傷的症狀。它位於前臂後區，橈骨與尺骨間隙的中點，推拿時用拇指指尖掐按該穴位，力度不能過重，一次推拿三分鐘左右即可。
2、委中穴
委中穴有活血通絡、強腰止痛的功效，除了可用於治療急性腰扭傷之外，還可用於治療坐骨神經痛、半身不遂、膕筋緩急、腦卒中後遺症等。委中穴是足太陽膀胱經斂容，位於膝後區橫紋中點，在推拿時用食指指腹按壓穴位，稍稍用力即可，一次按壓3分鐘左右，一天一次，兩腿交替進行。
3、水溝穴
水溝穴有清熱熄風、醒神開竅，以及疏通督脈經氣的功效，本穴爲督脈腧穴，對於治療急性腰痛有重要的作用，如果急性腰扭傷出現後中正線疼痛，這種情況下推拿該穴位有迅速止痛的功效。水溝穴位於面部的人中溝正中線上，在推拿時用拇指指尖掐按該穴位即可，不宜用力過度，一次按壓2分鐘即可。
