橙子是我們熟悉的水果，它含有大量的維生素C，長期食用對我們人體是非常有好處的。但由於橙子吃起來比較麻煩，很多圖方便的人都拿橙汁來代替，橙汁口感偏甜，有人擔心吃多了比較容易上火，其實這種擔心是沒有必要的，橙子味甘性涼，喝橙汁不會上火。
橙子有很好的保健、美容等價值，它味道香口感好，有應酬的人肝功能都不是特別好，經常橙子不僅可以提高肝功能的效率同時也有戒酒化痰的效果，吃這種水果的人皮膚也會更加滋潤。
許多人都擔心吃橙子會上火，實際上桔子纔會上火，這種水果是比較適中的一種，涼性也不是特別大，但是不能一次性吃太多，雖然它的維生素C含量特別高，但是每天吃的量也要把握好。
橙子是不會上火的，它和橘子中的胡羅卜素雖然都有很好的保健作用，但是一次性吃太多，或者是長期食用不當都會造成一些負面影響的。吃太多會出現皮膚黃染現象，所以什麼食物都要適量食用。
橙子有很好的抗氧化的效果，這種水果具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效，但是也不能一次性吃太多。
橙子是營養非常豐富的水果，而且它價格不貴，深受朋友們的喜愛，喝橙汁一般不會引起上火，反而它還有敗火的功效，不過大家在吃橙子時也要注意適量，每天一到三個爲宜。
