橙子是很多人都非常喜歡的水果，吃橙子不會上火，但不要吃太多。我們都知道桔子吃多會上火、而柚子又大涼，橙子界於兩者之間，它們都富含豐富的維生素C，對身體有好處，所以可適當吃些。
橙子有很好的保健、美容等價值，它味道香口感好，經常應酬的人肝功能一般都不是特別好，經常吃橙子不僅可以提高肝功能的效率，同時也有戒酒化痰的效果，吃這種水果的人皮膚也會更加滋潤。許多人都擔心吃橙子會上火，實際上桔子纔會上火，這種水果是比較適中的一種，涼性也不是特別大，但是不能一次性吃太多，雖然它的維生素C含量特別高，但是每天吃的量也要把握好。
橙子是不會上火的，它和橘子中的胡羅卜素雖然都有很好的保健作用，但是一次性吃太多，或者是長期食用不當都會造成一些負面影響的。吃太多會出現皮膚黃染現象，所以什麼食物都要適量食用。但是吃橙子也是有一些禁忌的。比如吃完橙子最好短時間內不要喝牛奶，不然會影響消化和吸收。橙子和蝦也不能一起吃，會刺激到胃，引發嘔吐等。要注意空腹也不能吃橙子。吃完應該要快點漱口，保護口腔和牙齒。
橙子有很好的抗氧化的效果，這種水果具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效，但是也不能一次性吃太多。
