任何人都可能患上肛裂，產婦也可能會患上肛裂，導致剛生完孩子的女性朋友又要承受痛苦。所以，女性產後一定要做好預防工作，避免自己患上肛裂受到更多危害。下面就爲大家講講產婦怎麼樣預防肛裂呢？
產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由於便祕所傷。產婦便祕的原因，一方面是分娩之後長期臥牀休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張，產後腹壁鬆弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔裏，難以排出。另一方面更主要的是產後飲食欠得當，過多地進食精細食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。
這就難免要發生便祕，誘發肛裂。肛裂主要症狀是便後疼痛，嚴重者便後疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更乾燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。
新媽媽如何預防產後肛裂？
產後儘早起牀活動。自然分娩者產後1-2天可起牀活動，初起牀時可先進行輕微的活動：如擡腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛鍊骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的食物外，應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便祕。
首先要解除精神顧慮。一些人害怕排便時的肛門疼痛就推遲排便時間，這樣時間越長，大便越來越幹，反而增加排便的疼痛。應養成定時大便的習慣，每天大便一次，糞便不會幹、疼痛可減輕。同時可藉助藥物和食物來軟化大便，減輕排便對肛門的擴張，亦可減輕排便時的疼痛。
服瀉藥時要注意適量，量過多時，糞便過於稀薄，一日排便數次更會增加對肛門的刺激。此外，不能經常依賴藥物來幫助排便，因藥物都有一定的副作用，瀉藥一停大便就更加祕結，容易形成頑固性便祕，使肛裂越來越重。
上面爲大家詳細介紹了產婦怎麼樣預防肛裂，預防肛裂要從生活細節中做起，改掉平時生活中一些不好的習慣，對於預防肛裂是有很大作用的。如果患上了肛裂也要積極的進行治療，儘早遠離肛裂，避免受到更多危害。
