關於心火旺我們並不陌生，有人嘴裏長了口瘡，我們就會告訴他，上火了，要多喝水，吃點敗火的食物，少吃辛辣的。心火分實火和虛火兩種，像遇到煩心或者是不平的事生氣着急，夏季天氣過熱導致出汗多甚至中暑，這樣一般產生的都是實火，表現爲面紅目赤、口舌糜爛、尿黃、心煩易怒等。如果是勞累過度損耗心陰，陰虛陽亢所產生心火，一般都是虛火，表現爲心煩易怒、盜汗、睡眠不安等。
心是火髒，主火的，外在火的特點是火性上炎，向上燃燒的。在中醫裏我們講“小火生氣，壯火食氣”，火在人體是熱能的表現，身體必須得有一定的火才行，如果人身上沒有火了，生命也就不存在了。但是，火要有一定的度。身體裏時刻有點小火不打緊，對維持我們正常的生命活動有益，但是心火過旺，會消耗人的氣血，人就容易出現氣虛。氣虛進一步加重會導致血瘀，從而會出現冠心病、心肌梗塞等嚴重的心臟疾病。
我的一個朋友是上海一家大醫院主要治療心血管疾病的主治大夫，不到50歲，在業界已經非常出名，他每天工作特別忙，而且脾氣比較火爆，心火很旺，我提醒過他好多次，也專門給他推薦了很多食療的方法，可是他總是不在意，在有一天晚上做完一個手術，突發心梗倒在回家的路上，我們聽後都十分爲之惋惜。所以希望大家不管你多麼忙、多麼累、壓力多大，一定要保持一個平常心，無論如何養心爲上，氣和氣順，身心舒展是最好的滅火劑，另外，心裏有了火要及時滅掉。
