夏天人感覺疲倦，可能是白天時間過長，造成不少人養成了晚睡早起的習慣。另外，夏季溫度高、溼熱多，很容易出汗導致鉀元素流失，這樣機體也無法正常運行。另外，脾胃虛弱、大腦缺氧也會使人容易犯困。
夏季烈日炎炎下，人很容易出現疲乏、無力、昏昏沉沉的情況，這不但會影響一整天的精神面貌，還會耽誤工作和學習進度。還有部分人可能無論睡多久，都覺得睡不夠，從而導致了嗜睡問題。那夏天人爲什麼容易犯困呢？
1、晝長夜短所致
由於夏天白天時間長，夜晚時間段，導致很多人都形成晚睡早起的習慣。長期如此，就可能出現睡眠不足的問題。特別是經過一上午的工作強度下，疲勞感會增加，吃飯之後，大腦缺氧也會加重，進而造成打瞌睡、犯困的情況出現。
2、出汗較多所致
夏天溫度較高，出汗會比較多，這時也容易出現易疲勞和犯困的現象。特別是在高溫環境下作業的人，出汗量會更多，汗液也會帶走身體內的鉀元素，從而導致人體無法正常運行，使人感覺疲憊不堪。
3、溼熱所致
夏天暑氣較多，其高溫炎熱也會耗損身體，這容易讓人體津液得到耗損和損傷，進而引發出汗多、犯困的現象。特別是中暑後的患者，昏昏沉沉的感覺會加重。
4、脾胃虛弱所致
脾胃虛弱的患者，在吃飯後會因血糖升高，導致大腦供血量不足，從而感覺異常睏倦。這時可以通過延長睡眠時間和食療來緩解不適症狀，可多吃茯苓和薏米來改善脾胃。
5、長時間吹空調所致
不少人一到夏季就長時間待在空調房裏，這會導致工作環境空氣不流通，二氧化碳含量增加，久而久之大腦就會因缺氧而犯困。所以要避免長期吹空調，需要適當透氣，呼吸新鮮空氣。
