流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感大多是由乙型流感病毒和甲型流感病毒引起，每年都會出現不同亞型的病毒株。流感病毒在密集人羣中很容易傳播，主要的傳播途徑是飛沫傳播和接觸傳播，老人、兒童、孕婦、抵抗力低下等人羣是流感的高危人羣。身體抵抗力比較好的人羣相對不容易傳染流感，因爲流感病毒進入身體後，身體的免疫系統便會立即作用，將其殺滅，流感病毒並不會在體內繁衍和生長。
但不是身體抵抗力好點就百分百不會傳染流感，如果和流感患者或隱形感染者直接或密切接觸，也可能會傳染流感。傳染流感後，身體可能會出現發熱、乏力、頭暈、流鼻涕等症狀。出現上述症狀時，需及時到醫院就醫，接受醫生的針對性治療。
建議日常多進行運動，如跑步、游泳、打球、跳繩等，這些運動都可以增加身體的抵抗力。而且日常也要養成健康的作息規律，不要熬夜，不要黑白顛倒，因爲健康的作息也可以增強抵抗力。
