頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫落的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病，主要是頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫落等，容易發生在長期低頭工作的人身上。頸椎病該如何......

頸椎病是許多上班族的職業病之一。上班族如何保健自己的脖子？鍛鍊是一個很好的方法。讓我們嘗試9次頸部保健操作。第一節:仰臥牀。後頭用力按枕頭(枕頭不要太軟，也不要太高，10~15釐米)，翻身俯臥，額頭用力按枕頭。呼吸必須......

頸椎病又稱頸椎綜合症，由於頸部脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年脊柱退行性變化，頸椎間盤和椎間關節的退行導致頸部脊柱病理性變化，繼發性損傷和血管、神經根、脊柱或交感神經，導致各種症狀臨牀多發。頸椎病又稱頸椎綜合徵......

頸椎病又稱頸椎綜合症或頸肩綜合症，主要由頸椎間盤退變、頸椎骨質增生、頸椎管狹窄和外傷等一系列綜合症狀引起。頭痛、噁心、嘔吐、上肢麻木、嚴重等也會引起下肢痙攣、身體癱瘓、偏癱。近年來，我國頸椎病發病率呈上升......

正視頸椎病的危害，採用科學的預防保健方法，是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康的五步原則，一步一步地重點，每一步都不可或缺:第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸椎修復枕等，枕頭革命每天......

患頸椎病的朋友不僅可以在正規醫院治療，還可以在生活中進行其他輔助治療。一、回頭看月亮患者站立，雙手叉腰，雙腳與肩膀相同寬度，頭頸向後轉，看後面的天空，左右交替，重複15次到30次。這種風格特別適合頸椎後仰和旋轉有限的頸......

頸椎病保健操有利於改善頸部血液循環，促進炎症消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮，常做頸椎保健操有利於預防頸椎病。1、左右旋轉站立或座位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作緩慢，幅度大，每次旋轉到最大限度時停止3~5s，左......

辦公室白領想做一些頸椎預防健康鍛鍊，可以站立姿勢繞肩膀或扭頭，如果辦公空間有限也可以鍛鍊頸部肌肉，頭部壓力，然後向後，每個動作保持約三秒鐘，可以使緊張的肌肉放鬆。如今，越來越多的人患有頸椎病，尤其是那些經常在辦公室長......

頸椎病是現代人常見的疾病，特別是白領一族，患頸椎病的情況越來越嚴重，其實健康的身體需要我們精心照顧，隨着生活壓力的增加，很多職場人頸椎病，受到疾病的痛苦。如果你想遠離頸椎病，你必須保持你的身體。頸椎病患者的飲食保健......

前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反......

長期久坐頸部不常活動的人們，也都是患頸椎病的高發人羣，患上頸椎病之後，除了早期展開治療，更要對生活中一些注意狀況，加以知曉，進行防範。那麼，接下來，我們一起來看頸椎病的保健常識有哪些?1、工間休息長期從事案頭工作的人，應......

頸椎病的日常保健應引起重視。患者在工作間隙應儘量多活動身體和頸部，避免長時間保持低頭的姿勢，睡覺時應選擇合適的枕頭，防止頸部的外傷和落枕，還應多進行頸部的鍛鍊，都有助於頸椎的恢復。頸椎病又稱爲頸椎綜合徵，過去多在......

常期使用電腦，低頭工作都可導致頸椎病。想要擺脫頸椎病的折磨，最好的方法就是在生活中做好保健護理。那麼，頸椎病的保健方法有哪些呢?1、提耳雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘。2、搓頸以手掌......

頸椎病是一種比較常見的疾病，尤其是上班的人經常伏案工作，患頸椎病的機率更高一些。現在還有一些人經常會低頭玩手機，這類人也是頸椎病的高發人羣。當出現頸椎病後，除了積極去醫院進行治療之外，平時做好自我保健工作也能緩......

頸椎病是生活中常見的骨科疾病，發病率高，特別是頸椎病一旦發病，就會給患者帶來很大的痛苦。另外，頸椎病的治療也很麻煩，很多頸椎病患者長期治不好，必須忍受頸椎病的痛苦。專家指出，治療頸椎病不僅要選擇正確的方法治療，患者也......

頸椎病的出現可以選擇多做頸椎保健操，能夠達到緩解的效果。要想有效達到緩解的效果，可以選擇多做頸部操、頸肩操、頸椎操、還有牽引操。能夠堅持一段時間，自然可以達到緩解的效果，能夠有效促進頸椎病的恢復，不容易會出現問......

頸椎病是一種退行性疾病，日常生活中要保持良好的習慣，對頸部加以保護，避免不必要的損傷，同時應適當加強頸肌的鍛鍊，增強頸椎穩定性。那麼，頸椎病的保健措施是什麼呢?1、工間休息：長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時......

頸椎病是骨科疾病，發病率高，很多人患頸椎病後，希望用有效的治療方法治癒頸椎病。頸椎病在治療過程中，我們要做好頸椎病的保健工作，頸椎病的保健工作對頸椎病的治療起到輔助作用，頸椎病的治療更有效、更快地恢復，前提是要了解......

頸椎病在中國的高發病率令人難以置信。可以說，10人中至少有8人患有不同程度的頸椎病，頸椎病也有逐漸年輕化的趨勢，這與人們目前的生活方式密不可分。然而，一般不建議治療輕度頸椎病，只需注意平時做一些頸椎病保健操，就可以......

頸椎病是一種常見的疾病，其發病率與現代人的生活方式緊密相關。頸椎病的臨牀表現一般爲頸部疼痛、肩部僵硬、頭痛等症狀，給患者的生活及工作帶來了很大的影響。所以頸椎病的預防與治療十分重要。本文將介紹一些自我保健......