從做營養配餐開始，我爲很多人做過一日三餐的營養分析，從中發現三餐相對合理的是兒童和老年人。兒童一般三餐在學校或幼兒園吃，有專門的營養師搭配，比較合理;人到老年非常關注自身的健康，一日三餐定時定量(老年人的問題是午......

以下是以辦公室爲場景，自然插入健身運動，改變上班族沒有時間運動的狀況，爲白領們的健康提供新的保障。1。打哈欠、伸懶腰-健身雙胞胎幫助你快速擊退疲勞疲勞時，每個人自然打哈欠，同時伸懶腰，兩個動作幾乎難以分離，就像雙胞胎......

現代社會生活節奏加快和競爭激烈，使人們長期處於體力和心理超載運行狀態。工作時間延長，睡眠時間減少，飲食不規律，身心疲勞多，長期以來容易出現慢性疲勞。除了常常感覺疲勞虛弱外，有慢性疲勞的人還可出現頭痛、肌肉關節痛、......

內分泌失調是女性常見的婦科疾病之一，對於職場女性來說，不健康的生活方式使他們成爲多發讓我們來看看白領女性內分泌失調的三個原因。白領女性內分泌失調的三個原因1、長期吃快餐快餐營養不均衡，飽和脂肪含量高，進入人體......

不少職場各種文章告訴我們，在職場要這樣那樣地學會處理與領導的關係，還有各種所謂高情商的做法，但是現在年輕人都不想討好領導了。那麼爲何現在年輕人不願意討好領導?要不要討好領導?下面本站小編帶來介紹。爲何現在年輕......

近年來，脂肪肝在白領中的發病率逐漸提高，除了運動減少、飲酒過量等原因外，不良的晚餐習慣也是白領脂肪肝發病率提高的重要原因之一。1、晚飯吃得太油膩白領早飯、中餐都很簡單，晚飯吃得很重，喜歡吃油膩的食物。研究資料顯......

對於女性白領來說，每天早上多睡一分鐘就會變得幸福，當然也有人睡覺早飯的時間。有些白領MM爲了減肥，沒有早餐的習慣。但是不得不說早餐應該是一天當中最重要的，但是不是每種早餐的適合上班族的女性吃。白領女性要拒絕的五......

洋快餐:能量高，營養低洋快餐味道好，衛生有保障，深受衆多年輕白領歡迎。但是，其能量極高，研究表明，洋快餐的能量幾乎等於人體一天能量消耗的下限。爲了使食物好吃，洋快餐多使用鹽、糖精、味精，長期食用會導致維生素B1不足，誘發......

白領每天長時間坐在辦公室工作，長時間坐下容易囤積體內脂肪，平時運動不足，腹部脂肪過多沉積會變大鬆弛。看着自己肥胖的肚子，白領很擔心。接下來，我將介紹白領如何預防腹部救生圈。1、需要正確的坐姿上班族沒有養成好的坐......

每年我國胃癌患者數十萬人擴大，該胃癌患者數幾乎佔世界胃癌患者數的50%。近年來的調查證據顯示，我們胃癌患者羣逐漸成爲青年。爲什麼呢？爲什麼年輕白領中胃癌患者越來越多？專家分析說，原因主要有三個。一是睡眠不足，二是飲......

爲了省錢、健康等目的，很多白領習慣自己帶午飯去辦公室。但是，這裏也很講究。白領帶飯需要注意什麼，保證健康和營養？下面健康帶飯5大準則不能錯過！健康飲食第一條:零嘴使用水果，可以補充維生素自己的飲食比外面的餐館乾淨，但......

甜椒又被稱爲圓椒、太空椒、大辣椒等等。它性溫燃脂，降脂減肥，解毒消食的效果，是夏日飲食減肥良品。經常忙於工作的白領們減肥的時候可以嘗試做這些減肥餐，既省去了運動減肥的累人痛苦，又能品嚐到食物的美味！這樣好的白領減......

某公司的白領小陳，由於每天將大把的時間花在加班和公交車上，長期爲了趕時間而漏掉了早餐。在一年一度的單位體檢中，被查出患有膽囊息肉，並且有3個之多，最大的息肉直徑有0.6cm，最小的直徑有0.3cm，這讓小陳頓時慌了神。爲了確......

午餐成爲困擾很多上班族的一大課題，一定試過快遞、午餐、職場食堂三種。當然，主編也不例外，每天中午都擔心吃什麼其實，不合理的午餐很可能會引起肥胖、高脂血症、便祕等問題，冬天吃太涼也容易引起胃腸疾病。那麼，如何合理組......

一天的計劃是早上，不巧減肥計劃是從早餐開始的。不吃早餐能健康減肥嗎？減肥雖然是從飲食上開始控制熱量，但並不代表要從早餐開始要控制營養。營養不均衡，減肥的效果也會大打折扣。下面分享一下經常不吃早餐的危害，不僅肉沒......

男性避孕有哪些方法？男性有什麼避孕方法對健康有害？體外射精的避孕方法對身體健康有害嗎？與女性服用避孕藥和避孕套相比，男性有很多奇怪的避孕方法。例如，體外射精、壓迫尿道避孕、忍精不避孕等。但是，這些看起來正確的避孕......

近年來，脂肪肝在白領中的發病率逐漸提高，除了運動減少、飲酒過量等原因外，不良的晚餐習慣也是白領脂肪肝發病率提高的重要原因之一。1、晚飯吃得太油膩白領早飯、中餐都很簡單，晚飯吃得很重，喜歡吃油膩的食物。研究資料顯......

近日便利蜂發佈了《白領午餐報告》，其中越來越多的選擇了在便利店消費午餐，報告顯示，90後、95後已經成爲便利店午餐消費主力，那麼，便利蜂《白領午餐報告》說什麼什麼？下面本站小編就來說說。便利蜂《白領午餐報告》便利蜂通......

在辦公室，白領女性和男性同事並肩共事，確實是公共關係學。那麼，辦公室女性如何才能更好地與男性戰鬥呢？收集公事信息。白領女性和男同事一起工作時，爲了獲得有價值的信息，必須仔細聽取他們的對話，爲今後更好的工作提供有益的......

肝脂類儲存過多時，被認爲是脂肪肝。目前，我國城市白領中有26.5%患有腸胃、肝臟等消化系統疾病。爲什麼脂肪肝在白領中的患病率在上升？除了運動減少、飲酒過量等原因外，不良的晚餐習慣也是白領脂肪肝發病率上升的重要原因......