內分泌失調是女性常見的婦科疾病之一，對於職場女性來說，不健康的生活方式使他們成爲多發讓我們來看看白領女性內分泌失調的三個原因。
白領女性內分泌失調的三個原因
1、長期吃快餐
快餐營養不均衡，飽和脂肪含量高，進入人體後刺激人體激素過度分泌，引起內分泌失調。另外，一部分快餐食品中含有大量的人工荷爾蒙，攝取過也容易引起內分泌失調。
2、睡眠時間不間
白領女性工作繁忙，缺乏睡眠時間，新陳代謝系統會造成嚴重的阻礙，導致內分泌失調。
3、過度節食減肥
膽固醇是合成激素所需的原料，女性完全不攝取膽固醇，原料不足，激素不能合成，情況輕內分泌失調，情況嚴重時閉經。
女性內分泌烹飪元素
1、飲食、運動、睡眠
養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分。同時多參加各種運動鍛鍊，增強體質。培養科學生活規律，保證充分睡眠。
2、中藥烹飪
中醫主要以中藥烹飪爲中心，根據每個人的身體狀況進行辯證治療，看看屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一種，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同的烹飪。
3、保持心情舒暢
從中醫的角度來說，情志也會對內分泌產生一定的影響，所謂情志其實就是指人的精神心理狀態。情緒的好壞直接影響人體雌激素等的分泌。
