很多人經歷睡不着覺、睡眠質量欠佳的情況下，但若失眠的情況不斷存有，便很有可能進到漫性失眠，到時候醫治上又更艱難。這篇將先後詳細介紹睡眠週期時間，失眠的病症、誘因、醫治，也有每個人皆應高度重視的睡眠健康保健，期待大......

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睡眠障礙和失眠還是有很大區別的，睡眠障礙會入睡困難、睡眠不實、晨醒過早、睡不醒等症狀，而失眠是指3周以上的睡眠障礙，相比睡眠障礙是更加嚴重一些的。建議出現睡眠不好的時候，一定要及早的採取措施，必要的時候可以做檢......

社會在不斷的發展，人們生活水平也在逐漸的提高，但是隨之而來的還有各種疾病的產生，失眠就是那些整天忙碌的工作崗位上的人們最爲常見的現象，所以爲了大家的健康，我們就來看看失眠的鑑別診斷方法有哪些呢?1、失眠的人每週最......

昨晚又失眠了每次早上來公司，都會聽到同事說失眠了，失眠引起精神疲勞，身體虛弱，臉色暗黃，眼睛下面出現黑眼圈等問題，嚴重困擾着人們的正常生活。現代生活壓力大，社會交往和生活環境變化直接或間接影響人們。中醫專家指出，睡眠......

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失眠只是一種症狀，通常指患者對睡眠時間或質量不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗。一般表現爲入睡困難，或易醒、多夢，或者早醒。如果偶然出現失眠，那不必當回事。日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希......

睡眠佔我們生活的三分之一。然而，在現實生活中，越來越多的人不願意睡覺。調查顯示，許多80後和90後的年輕人在零以上睡覺。不要亂吃藥如何判斷你的失眠？黃代金介紹說，如果你30分鐘不睡覺，你就會失眠。事實上，一個人的睡眠質量......

如今，假性失眠症已經成爲一種十分常見的現象。許多人都聲稱自己有失眠症，但是當醫生進行檢查後，卻確認這些人並沒有確實的失眠症狀。這種現象被稱爲假性失眠症，它的存在已經造成了很大的問題。因爲很多人濫用藥物，最終導致......

度過了酷熱難耐的夏季，那些因爲夏季夜晚溼度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是，在涼爽的秋天，許多工作場所的人睡不着覺。研究發現，氣候、心理、疾病、藥物等因素可能導致失眠。秋天的氣候條......

調節失眠要從多方面入手。首先要調節脾胃，少吃涼果涼茶或冷飲。脾胃聚焦失眠自然會緩解。此外，我們還應該注意增加營養，調節情緒，早睡早起，養成良好的生活習慣，這樣失眠就可以慢慢改善。但如果失眠嚴重，上述方法不起作用，需要......

失眠屬於睡眠障礙的一種類別，睡眠障礙是一大類的，只要是睡眠不好，不管是入睡困難，還是睡眠多夢，或者是睡眠時間較短，都可以稱之爲睡眠障礙失眠是一種睡眠障礙的一種表現形式，引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另......

核心提示:一是，每天睡眠時間低於6～7小時便認爲是失眠。睡眠的時間是隨年齡增長而逐漸減少的，學齡兒童每天需要10～12小時的睡眠時間，青少年則需要8～9小時，成年人需要7～8小時，而老年只需要6～7小時就夠了。很多疾病都可以分真性和......

五個自制藥枕頭治療失眠養心枕有些人睡不着，因爲他們心煩意亂、抑鬱、胸悶、出汗。這時，他們可以取200克夜交藤和60克合歡花，研製成粗糙的末端，放入布袋中，然後放入普通枕頭中，這樣可以養心安神，緩解煩躁。養血枕有些人因血......

寶寶雖然是家庭中的寶，可是在育兒過程中媽媽們並不是很輕鬆。尤其像一些新手媽媽們，對於寶寶的習慣和習性更是一無所知。讓媽媽們頭疼不已的事情就是寶寶的睡眠問題，寶寶有時候夜裏驚醒很頻繁，有時候人一走開她們就醒。那......

來月經會出現各種不適，不是每個女孩都有同樣的不適，有痛經，有煩躁，有失眠。今天，讓我們來談談月經失眠的原因。月經期間，女性中樞神經系統控制丘腦分泌促卵泡激素和黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內卵泡成熟，分泌越來越多的雌......

經過了孕初期的諸多不適到了孕中期大部分的準媽媽都會覺得終於吃得下，睡得香了，但是也有一些孕婦到了孕中期依然感到情緒焦慮，晚上難以入眠，這可真是痛苦萬分。孕20周失眠特別厲害該怎麼辦呢？別急，小編來幫您解答。1、激素......

女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不着，心裏要不煩躁，要不總擔心着點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。爲什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期......

失眠了，而且是長期的失眠，這種問題困擾着當下的很多朋友，而且不分人羣，失眠是嚴重威脅我們健康的一種大問題，解決失眠可以用藥物，也可以用飲食，想用美味來治療失眠，下面的建議大家一定要學會。吃什麼可以治療失眠1、葵花子葵......

失眠似乎已經成爲現代人的通病，有時間早點睡覺，但是在牀上輾轉反側，怎麼也睡不着。或者睡眠質量非常低，夜間容易醒來，這種情況的影響白天精神狀況差，工作和學習效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的健康，還給失眠者帶來很大的......