上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛......

足部保健長期坐着不動，或者站着工作的人，由於長期保持一個姿勢，非常容易疲勞，下面小編就告訴大家如何緩解疲勞，專家建議，常做足部保健操，可以有效的緩解疲勞。能緩解疲勞的足部保健操下面就爲您詳細的介紹。1.雙腿直立，腳尖並......

眼睛疲勞是指眼睛感覺到累、看東西費力的情況，通常是由於眼睛的過度使用、不注意眼部護理、近視等原因所導致，學生、上班族較容易出現眼睛疲勞的現象，此時，需要注意讓眼部放鬆下來，讓眼睛適當的休息一下，給眼睛一個緩和的時......

消除眼睛疲勞的方法其實有許多，有的是及時就能見效，比如說眼保健操。而有的需要長期堅持纔會有理想的效果出現，比如喝菊花茶、養盆栽，不是當時就見效的，需要一些時間，纔會出現效果。還可以每天造成的時候用毛巾敷以下眼睛，但......

當體力透支的時候，很多人會通過吃些食物藥膳來補充體力，食補是有效緩解疲勞的一種方式，對身體健康也有好處，那麼，吃哪些食物可以緩解疲勞？下面本站小編就來說說。吃哪些食物可以緩解疲勞1、人蔘山藥粥把10克人蔘切成薄片和5......

現在很多人都會長時間的玩電腦、看手機、打遊戲，這就很容易引起視疲勞，進而對眼睛造成傷害。所以大家要注意用眼衛生，平時應該勤做眼保健操，也可以通過飲食來緩解視力疲勞。那麼，吃什麼緩解視力疲勞呢？1、大家攝入維生素A，就......

疲勞又稱疲勞，是主觀疲勞無力的不快感。疲勞不是特殊症狀，很多疾病都會引起疲勞，生病後身體更加強壯的情況很少，不同的疾病會引起一定程度的疲勞，有些疾病的表現更加明顯，有時會成爲診察的第一個症狀。那麼，疲勞的原因是什麼......

結婚時間長了之後，夫妻間的熱情會慢慢的冷卻下來，使男女對性生活的興趣和熱度下降，進而產生厭倦心理。那麼如何緩解性疲勞？緩解性疲勞的方法有哪些？下面本站小編帶來介紹。如何緩解性疲勞性疲勞分爲生理性和心理性兩種，生理......

養生枸杞粥材料:糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、棗8粒、蘑菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是適合上班族養生的粥品，粥中有糯米、百合、棗等，也是具有很多營養價值的食材。工作忙，早出晚歸的白領，工作結束後煮......

長大以後，我們很容易就感覺到疲勞了，而且這種疲勞感，和小時候不同的是，可能並不是睡一覺就可以緩解的，那麼，長期疲勞以後睡一覺能緩解嗎？下面本站小編就帶來介紹。長期疲勞以後睡一覺能緩解嗎在勞累的時候，好像我們睡上一覺，感......

剛過去的雙11購物高峯期，很多人熬夜對着電腦和手機的時間變多，眼睛很不舒服。除了合理安排眼睛時間和按摩外，什麼對眼睛疲勞有好處？眼睛疲勞吃什麼好？有視疲勞症狀的人，應多吃含葉黃素的食物，如獼猴桃、橙、柑橘、芒果、玉米......

取柏子仁，合歡皮20克，用水煎2種藥材30分鐘，煎後去渣留汁，倒入足浴器，先燻蒸腳，溫度合適後浸泡腳，每次20分鐘，每天一次，10天爲一個療程。本方中柏子仁味甘，入心，肺，脾經，具有養心安神的功效，與合歡皮配伍可養心開鬱，安神定志。取刺5加......

在中醫看來，容易疲勞的是血氣虛弱和溼邪內困，血氣虛弱的治療主要補充正氣，溼邪內困的疲勞應健脾祛溼。所謂“藥補不如食補”，健脾補虛，食物比藥物更安全、可靠。平時生活中的很多食品都有補益作用，下面列舉幾種對抗疲勞的食......

有一部分人羣工作變得越來越繁忙，每次下班之後沒有任何的力氣，精神萎靡，甚至會影響到正常的工作效率，其實生活中有一些食物就具有抗疲勞的功效。一起來了解一下吧。哪些食物能抗疲勞呢？1、豆芽能夠加快乳酸的分解對於活動......

在生活中，我們經常會說自己非常疲勞，疲勞有生理也有心理的，長期心理疲勞不僅影響工作，而且對心理健康有很大危害，心理疲勞有什麼表現？怎麼解除心理疲勞？下面本站小編就帶來介紹。心理疲勞有什麼表現心理治療專家們都說，我們所......

熬夜是現在人的普遍症狀，由於工作的繁忙，熬夜就會頻繁的發生。很多人熬夜以後會發現自己很疲勞，導致第二天精神不濟，但是又不得不熬夜。今天我們就來看一下熬夜後吃什麼緩解疲勞？維生素對於緩解疲勞是非常有益處的。維生素......

引起眼睛疲勞的原因很多，根據原因的不同，治療方法也不同。長時間持續看附近的東西的話，患者可以縮短看附近的東西的時間，眺望遠能恢復正常。如果是由屈光不正確引起的，需要通過驗光檢查度數，戴上適當的眼鏡進行矯正。眼睛疲......

冬季寒冷，每天除了一日三餐飲食之外，吃點什麼樣的堅果不僅能提供些熱量又能減輕上班族的疲乏和壓力呢?熊苗營養師推薦：每天吃幾個核桃，不管春夏秋冬如何變幻，核桃這樣一種有益身體健康的堅果很值得推薦給男女老少每天吃，由......

雙腳輕輕伸開站立，比肩膀稍寬，頭向前傾，然後向左轉，然後向右轉，心慢慢默數1、2、3、4；左右轉兩次。不斷伸展頸部，儘量向上伸展頸部。下巴後收，肩膀儘可能下垂，然後恢復原來，連續30次，相反的方向也可以進行一次。將肩膀聳到耳朵上......

慢性疲勞綜合徵的主要特徵是持續半年以上或複發性疲勞。一般認爲，該病的發病率與病毒感染、過度勞累、抑鬱、人際緊張等生理、心理和社會因素有關。在20年更爲常見-50歲的女性。選擇對證中成藥治療，往往能事半功倍。添......