想控制飯量，達到減肥效果，建議選擇多喝水，能夠提升飽腹感，促進新陳代謝。另外還需遵循吃飯的順序，建議不要先喝湯，不應該戒掉碳水化合物，爲了避免飢餓，可以準備一些健康的小零食，多吃一些水果。很多人減肥失敗，無非是因爲不懂得......

不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人，不能用成人的標準衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。家長在給孩子準備膳食時，一注意減少鹽的成分。寶......

花膠既好吃又營養，所以不少人都愛吃，不過好吃歸好吃，就算是那些人蔘呀，鮑魚呀，熊掌呀之類的美味佳餚，在吃的時候也是要注意一個問題的，那就是食量的問題，任何的東西只有適量的吃才能發揮其最佳的效果。對於花膠這類食材自然也......

每一個新出生的寶寶，來到這個世界上，都是需要喝母乳來補充營養的，這樣他們才能健康長大。家長總是希望寶寶可以多吃飯，但是很多家長也會疑惑：新生兒需要控制奶量嗎？答案是：新生兒是需要控制每頓和每天的奶量的。1.一個月的寶......

女性在生下寶寶後，若是打算自己哺乳寶寶，就會經歷一段叫做哺乳期的時期，在這段時間內，女性的乳房會分泌乳汁，不過，乳汁分泌過多怎麼控制奶量？女性在哺乳期的時候，乳汁分泌過多，想要控制奶量可以減少給寶寶餵奶的次數。女性的乳......

夏天是炎熱乾燥的季節，在這樣的日子裏，人通常會感到十分口渴，飲水量的需求也很大。可是對於腎病患者，飲水對自己的健康是一門不小的學問，特別是飲水量一定要控制的好，由於腎病患者飲水不當會導致浮腫等症狀，所以下面就和大家......

產後女性如果分泌乳汁不夠小寶寶吃，就需要添加配方奶餵養，以保證小寶寶能夠吃飽，避免出現營養不良。但是添加配方奶粉量多少合適，新媽媽感覺並不好掌握。那麼，混合餵養怎麼控制餵養量呢？給寶寶採取添加奶粉進行混合餵養。其......

攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一、減肥每天需要攝入多少熱量根據世界衛生組織出......

糖尿病是由胰島素的絕對性或相對性缺乏和胰島素的運用障礙引起的機體對碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝障礙的疾病，主要以高血糖爲主要特徵，診斷標準爲空腹血糖超過7.0毫摩爾/升，飯後2小時血糖超過11.1毫摩爾/升。在臨牀......

控制熱量攝取低脂低糖低鹽飲食，選擇脫脂牛奶，烹飪時儘量選擇植物油，少吃動物內臟、肥肉、魚、腦髓等脂肪高、膽固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天鹽的攝取量控制在6克以內。保證足夠的蛋白攝取如魚、蝦、瘦肉、海米等多......

在哺乳期的時候，女性的乳房會分泌出乳汁，以便寶寶能攝取全面的營養，不過每個女性的奶水量都不同，有的女性會因爲奶水不足十分困擾，也有的會出現奶水太多的問題，這也會帶來一定的影響，在餵奶時寶寶容易被嗆奶，或者是出現脹奶的......

大多數的孩子都愛吃糖，不過糖吃多了是沒有好處的，那麼怎麼辦好呢，本站小編就來說說吧。如何避免寶寶糖攝入過量?1不要過度限制，否則適得其反有的媽媽說，既然吃糖有各種弊端，那就堅決不給孩子吃糖不就行啦。這個辦法對於完全......

如果你想減肥，你需要控制卡路里的攝入，但也要提高基本的代謝率，消耗卡路里。當卡路里消耗超過卡路里時，身體需要燃燒脂肪來提供能量，以達到良好的減肥效果。爲了控制熱量攝入，我們應該拒絕高熱量食物，如蛋糕、餅乾、冰淇淋、......

女性生完寶寶後進入了哺乳期，在哺乳期的時候一定要好好護理乳房。在哺乳期時乳汁分泌量很重要，如果乳汁分泌比較少，寶寶就吃不飽。由於每位產婦的身體狀況不一樣，有些乳汁分泌比較少，有些乳汁分泌比較多。那麼奶水太急怎麼......

一個小寶寶的誕生，會給一個本身就幸福的家庭帶來無限的幸福與歡樂，所以寶寶出生後，家長也會用自己全部的愛來照顧寶寶。有條件母乳的寶媽都會用母乳餵養寶寶，想要知道母乳餵養用控制奶量嗎？母乳餵養不用用控制奶量，要根據寶......

寶寶5到6個月期間，奶量大很容易導致寶寶過度肥胖，因此，媽媽們要懂得怎麼控制寶寶的吃奶量。能喝牛奶的嬰兒必須每l0天測1次體重。正常爲每10天增加體重150～200克。如果增加200克以上，就必須加以控制。超過300克就有成爲巨......

媽媽們天天擔心的問題就是寶寶餓，擔心寶寶穿的少，着涼。於是總是把寶寶包的嚴嚴實實的，一天餵奶的次數也比較頻繁。新手爸爸們呢，似乎手也很笨，不知道如何控制寶寶的奶粉量是常有的事情。那麼寶寶喝奶粉的量要如何控制呢？整......

控制血糖值是糖尿病患者每天不可或缺的重要措施，但在控制血糖值的方法上，存在錯誤的地區，糖友們不吃晚飯控制血糖值的方法不正確，可能存在一定的健康危險，結果無法想象，不能亂用。不吃晚飯控制血糖值嗎？不要混亂。四項技術不......

養育寶寶因需要注意的事項很多而變得較爲繁瑣，不少人覺得育兒是門大學問。很多寶媽還會專門去學習一些知識，以便能夠正確地餵養孩子，避免影響寶寶健康長大。那麼，母乳餵養要控制奶量嗎？母乳餵養也要適量。雖然母乳對寶寶身......

7個月寶寶吃奶量如何控制呢？這個階段的寶寶奶量600-800毫升左右，因爲寶寶到了7-9個月時，除堅持母乳或牛乳等代乳品餵養外，可給孩子吃些爛麪條、雜糧煮的爛粥，也可吃些烤饅頭片、餅乾，以促進牙齒生長，鍛鍊咀嚼能力，同時還要注......