產後瘦身是不少媽媽在產後必經的一段路，不想生完孩子還留着個游泳圈，那麼對自己的身材管理就要有要求，不少媽媽會選擇練瑜伽，坐月子還能練瑜伽？這的確是讓許多長輩級人物擔心不已的事情，但產後瘦身瑜伽現在卻備受各界推崇，它不僅有利於身材恢復，對於促進傷口的恢復。
什麼是產後瘦身瑜伽呢？產後瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。
親子瑜伽親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。
親子瑜伽是指適合兒童與家長共同參與的體位法和瑜伽遊戲，一般適合3-12歲的兒童與家長一起練習，特別是7歲前，更是學瑜伽的好時機。在舒緩輕柔優美的音樂聲中，並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽，促進母子親情的交流，同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起修習瑜伽中培養親情與默契，培養孩子的良好品質、習慣與性格，以及身心的全面良好發展。
瘦腿瑜伽對於大象腿的女性朋友來說，減肥最痛苦的莫過於瘦腿這一環節了，好像節食或者是其他的一些瘦身方法對於瘦腿都沒多大效果，讓人格外糾結。大象腿女性的福音來啦！相信大家一定都對瑜伽的瘦身效果有所瞭解，正所謂最健康的瘦身方式就是運動，瘦腿同樣也最好靠運動達成。瘦腿瑜伽就是一系列幫助甩掉腿部贅肉、讓雙腿更修長緊緻的瑜伽動作，適合懶人瘦腿使用，不用跑得大汗淋漓，也不用節食得痛苦不已就能輕鬆瘦腿！
瘦腿瑜伽也被譽爲是瘦腿最快的方法，因爲瑜伽起到的一種拉伸和舒展肌肉的作用。如果你真的是屬於肌肉型的話,那麼做瑜伽來瘦腿是非常適合的，因爲通過瑜伽這項運動你可以將你的肌肉變軟，再加上適度的力度訓練，就能達到很好的腿部塑性效果。而在做瑜伽的過程中，腿部贅肉多的朋友也可以通過一系列的緊緻運動而甩掉贅肉，讓雙腿更美。想擁有修長雙腿，不妨試一試瘦腿瑜伽，只要你有毅力堅持下來，效果一定是槓槓滴！
瑜伽動作瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。而瑜伽動作運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽動作不但有系統，並以精準的方式調整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關節，可增強柔韌性和力量，這樣就保護了日常生活中的各種活動，預防了意外傷害的發生。
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