生薑紅茶很多人都喜歡喝，而且很多人都在使用生薑紅茶來減肥。其實生薑紅茶只要是喝的正確了，可以起到很好的減肥效果，能夠讓喝生薑紅茶的人一週的時間就減掉很多的體重。那麼，姜紅茶怎麼喝減肥呢？
星期一：早餐，生薑紅茶和雞蛋一起吃，午餐，保持正常飲食，晚餐也需要正常飲食，但是需要注意，不要吃炒菜和炸的東西，清淡一些，吃煮和蒸的東西就可以，避免油膩。
星期二：早餐，生薑紅茶+胡蘿蔔，中餐，選擇雜糧粥。晚餐選擇雜糧粥，養胃而且好喝，選擇粥品的時候，可以選擇薏仁粥或者是淮山山藥粥等，熱量少，而且養胃的很。
星期三：早餐，生薑紅茶400毫升，午餐，雜糧粥，晚餐，也選擇雜糧粥，最好是燕麥粥、小麥粥等，既能夠減少熱量的攝入，又可以養胃養身體。
星期四：早餐，生薑紅茶400毫升，午餐，正常飲食，晚餐，最好是多吃一些清淡的偏乾的飲食，最好是不要吃油膩的食物，這樣熱量就可以降下來。
星期五：早餐，生薑紅茶400毫升，午餐，保持正常飲食，晚餐，保持正常飲食，注意晚餐之後一定不要再進食，晚餐一定要在八點之前結束，不可以晚餐過晚。
