最近年輕人羣體中又流行了一種新的生活方式，那就抱樹，據說可以讓人心情變好，那麼，抱樹可以緩解焦慮嗎？爲什麼我們需要去抱樹？下面本站小編就帶來介紹。
繼吸貓、吸狗之後，當代年輕人又開始流行一種新的生活方式——抱樹。
具體方式非常簡單：走出家門，找一個公園，然後挑選一棵合自己眼緣的樹，張開雙臂，抱上去，靜靜感受。
體會過“抱樹”的人表示，“抱樹”可以緩解焦慮、十分解壓，能讓人重新收穫快樂、放鬆自己，“明明是自己在抱樹，卻有種被樹抱着的感覺”。
研究發現，每天花點時間給樹木來個深情的擁抱，確實在一定程度上能減輕壓力，增強幸福感，改善情緒，提高免疫力……甚至可以改變大腦中的化學物質，讓你變得更加快樂。
“抱樹”爲什麼能讓人心情舒暢?
不少人認爲，“抱樹”所帶來的療愈與快樂感很有可能是因爲受到了宗教信仰與心理暗示的影響。但當代的心理學家在長期的研究中，確實爲其找到了一些具有科學意義的有力證據。
被稱爲“擁抱醫生”的臨牀心理學家斯通克·勞沙爾(Stone Kraushaar)博士在《擁抱療法》一書中解釋道，“抱樹”有助於提升人體內催產素的含量水平，它是一種與幸福感、快樂感、平靜感和信任感等情緒體驗息息相關的激素。
而使催產素水平增加的一種有效方式就是通過觸摸，尤其是手部觸摸。
人類的每隻手掌有29塊骨頭，由123條韌帶、35條肌肉、48條神經和30多條動脈與數量衆多的血管聯結組合而成，這複雜的結構讓我們的手部有着格外細緻的感受能力。
同時，大腦中的運動中樞和幾個與情緒感受相關的部位，都會隨着手部的觸摸而產生相應的反饋。研究人員認爲當我們在“抱樹”時，手掌通過與其表皮粗糙紋路的接觸所傳遞至大腦的感受會增加催產素的釋放，讓我們能夠更容易體會到心情舒暢的情緒感受。
另外，撫觸除了可以激活內部的生化過程外，也有助於打通“人——物——環境”之間的關係，這是“抱樹”有好處的另一重要原因。
因爲我們的心靈需要一個樹洞，需要一個像樹一樣堅強的依靠，不一定要用抱，哪怕你只是背靠着它，閉上眼睛，默默感受，就有一種安全而踏實的幸福感。
是的，我們需要的是一個不會指責、沒有評判的默默支持和陪伴，是願意傾聽你、感受你的堅實的存在。人是需要（甚至是十分渴望）擁抱、撫摸和肌膚接觸的。
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