養生保健專家分析說，夏天很多人出汗後，選擇喝冰來消暑是不科學的。因爲這會帶來暫時的舒適，但大量飲用冰水會導致毛孔排泄不良、肌肉散熱困難、餘熱積累和中暑。而且冰水數寒涼之物，人喝到身體裏被吸收後，腸胃很容易產生痙攣。因此，小編注意到夏天不要喝冰水消暑。
夏季冰水解渴
養生保健:熱喝冰水解渴嗎？
漢代張仲景所寫的《傷寒雜病論》中，治療傷暑(中暑)的第一步是先用熱水灌水出汗。熱水含有能量，打開毛孔出汗，消除熱氣悶在身體裏的狀況的冰水有阻止的作用，不利於血氣循環。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫生黃裕昌說，夏天喝熱白開水，喝烏梅汁生津，喝綠豆、薏苡，有助於消暑，儘量吃季節性蔬菜攝取水分和營養。關於性寒冷的涼茶，熱出汗的時候只能喝。不要經常喝。不那樣的話，胃腸負擔太大，會引起腹瀉。
刨冰店中色彩鮮豔的原料和醬汁，方便的店裏只要包裝就能吃到有魅力的蛋糕、甜筒等。汗流浹背的夏天，冰品往往是消暑聖品的優先事項。但是，如何選擇冰品快樂健康呢？快來看看專家醫生們教我如何吃冰。
一、不能吃冰的情況
1、月經前期或月經期
子宮容易收縮，經痛和經血難以清除，長期經期不良。
2、飯後
胃內溫度急劇下降，容易引起胃膨脹、消化不良、絞痛、腹瀉。
3、劇烈運動後
會使腸胃血管突然收縮，造成腹瀉或腹痛。
提示:冰對喉嚨也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發。
什麼都要結冰注意冷凍大腦
中醫建議不要吃冰並不是科學的概念。事實上，我以前做過研究。請自願喝冰水，喝完後立即做胃鏡，從鏡頭下發現食道和胃壁粘膜是蒼白的顏色。這就是缺血的現象。
粘膜缺血時容易感染各種病毒和細菌，食道和胃腸是人體接受食物時的第一防禦，需要特別注意的第二是粘膜容易出現微浮腫，這是中醫所謂的脾溼現象。貪婪的冷飲容易變溼，也有經常腹瀉的人，也有胸悶、食慾變差的人，內溼形成外溼的人，有可能出現風溼痛的症狀。
除了胃腸功能不好外，冰品也會直接影響各個器官，像女性子宮一樣容易受到影響，除了白帶增多外，還會產生子宮血瘀，引起生理痛。事實上，不僅僅是中醫，你認爲一口冷飲還是猛？冰不好，西醫也承認這個觀念，嘉義長庚醫院復健科主任專家說，國外有凍腦brainfreze這個頭痛的名字，也有冰淇淋頭痛這個頭痛的名字，其實是因爲馬上喝了很多冰，吃了冰。
肩頸疼痛吃冰傷的
專家也認爲冰影響疼痛是科學依據，冰水沿着食道下降，通過附近的肌肉和周邊組織，正常的體溫變冷，影響局部的血流，減少的血液循環不能帶走累積的組織廢物，附近的軟組織疼痛從臺灣女性熱衷於按摩、SPA來看，無論時間多長，技術多好的按摩都無法解決全身的疼痛，實際上與喝冰水、吃冰有關。
和吃冰最有關的疼痛，包括脖子和肩膀，專家說，喜歡吃冰的女性可以自我評價。疼痛經常從肩頸疼痛到肩胛骨附近的點嗎？另外，由於胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，SPA被壓在胸前時，有酸脹感，現在越來越常見的肌肉膜疼痛症候羣，這些症狀與吃冰無關。
