夏天炎熱，很多人喜歡呆在空調房裏，室內外溫差大，容易發生疾病，感冒最常見。鼻塞是感冒的一大症狀，感冒病毒(或病原菌)在1~3天內出現，鼻咽部不適、鼻塞開始出現，打噴嚏、流鼻涕、輕度全身不適。
感冒爲什麼鼻塞
感冒是過濾性病毒引起的傳染病，主要病變部位在上呼吸道，醫學上也稱感冒爲上呼吸道感染。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經之路，感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關——鼻子。
我們人的鼻子就像前後設置門的房間，其中鼻中隔分爲左右兩個房間，各側壁掛着三個捲曲的鼻甲，這個房子叫鼻腔。鼻腔前通過鼻孔與外界連接，後通向咽喉。咽部是鼻子和口腔後方的空腔，是呼吸和吞嚥合用的一條交通要道。
鼻孔中有很多鼻毛，鼻腔表面有纖毛、毛細血管極豐富的粘膜、鼻腔粘膜分泌少量粘液，即鼻涕清潔吸入的空氣。
感冒時，鼻粘膜發炎、安全組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物增多，氣體出入受阻，鼻子不易通氣。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入當然不能通暢了。
感冒鼻塞怎麼辦巧妙搭配4對食物預防感冒
可樂煮姜
生薑20~30克，剝皮切碎，放入大瓶可口可樂，用鋁鍋煮，冷卻後趁熱喝，預防流感效果好。
蒜泥蜂蜜
將等分的蒜泥與蜂蜜混合後，用白開水送服，每次一勺，每天4~6次，對治療流感有效。
香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
大米黃豆
大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質質量並不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質質量，增強免疫力。
感冒治療的常見誤區
誤區一：捂汗治療
許多人認爲得了傷風感冒出汗就會好，其實，這樣做並不一定能減輕病情，而且病人出汗過多，極易脫水，更會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。
誤區2:暴食、節食治療
感冒期間應補充營養，也有人認爲不吃。事實上，這兩種觀點都是錯誤的。感冒時，最好吃一些清淡的食物，如稀飯和蔬菜。
誤區三：運動治療
不少人喜歡用運動來治療感冒，其實這種做法往往適得其反，單純加大運動量只會增加體力消耗，使抗病能力下降，也有可能導致病情加重。
誤區4:感冒後吃藥
很多人感冒後拼命吃藥，其實身體本身有自然治癒感冒的能力。打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、發高燒等，可以把病原菌趕出體外，減弱病原菌的破壞力。長期服藥反而會產生抗藥性，降低藥物的療效。
