孕婦食譜慄肉燉菜心如何製作

孕婦食譜:栗子燉菜心

原材料:栗子150克，五花肉100克，油菜心150克，鹽1/4勺，麻油1勺，醬油1勺，胡椒粉1/8勺。

製作過程:

(1)去栗子殼，浸水6~8小時，去除中間的皮屑和雜質，放入滾水中熱燙，取出的油菜心洗淨備用。

(2)五花肉和栗子一起燒，熟的時候加油菜心炒。

(3)出鍋時加入鹽、醬油、麻油和胡椒粉，攪拌均勻後出鍋。