海帶是我們日常非常常見的一個食物，因爲它的價格相對來說是很便宜的。且營養價值很豐富，經常吃海帶有什麼功效呢？
海帶的效果
1、降低血壓
海帶中含有很多牛磺酸，這種牛磺酸有助於加快人體膽固醇的溶解，降低人體中含有的膽固醇，降低血壓
2、利尿
吃海帶也是能夠起到利尿的作用，而這個作用就是因爲海帶表面上面那層白白的物質在起作用，這種物質叫做甘露醇，是可以起到利尿的功效。當男性想要利尿的時候，可以適量的吃一點海帶。
3、預防乳腺疾病
乳腺疾病很快就會成爲女性的特有疾病，但男性會得乳腺疾病。而海帶是一種富含碘的食物，碘可以幫助起到降低體內雌性激素，調節人體內分泌的功效，而體內雌性激素要是變多的話就會很容易引發乳腺疾病。因此，吃海帶有助於男性預防乳腺疾病。
4、預防心血管疾病
一般心血管疾病的原因是血管壁出現多餘的膽固醇，如果想預防心血管疾病，首先需要去除這些膽固醇，海帶中含有的不飽和脂肪酸可以起到這個作用，所以吃海帶可以預防心血管疾病
5、預防甲狀腺腫脹
人體碘容易發生甲狀腺腫脹，早期重視碘補充，因此出現碘鹽。但是，如果想預防這種病的話，吃海帶也有很大的幫助。海帶中含有很多碘，是補充人體不足的碘元素。
