很多女性朋友發現到了一定的年齡，臉色越來越黃，臉不再像年輕時那樣紅潤，成了名副其實的黃臉婆。也許你只有二十多歲，進入更年期，這是最常見的困擾女性問題。這和年齡沒什麼關係，最重要的問題是你缺鐵。
3個症狀看出你是否缺鐵性貧血
1、指甲不光滑、皺縮、反甲，有舌炎、口角破裂，毛髮容易脫落，皮膚乾燥。
運動會加快心跳，嚴重貧血的女性可能會導致充血性心力衰竭，甚至水腫。
2、經常會有耳鳴的狀況，頭暈也頻繁，運動容易氣急，心悸，頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸甚至心絞痛。
缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況。
3、面色不好、面色蒼白或蠟黃、失眠多夢、易乏力、食慾下降、腹脹腹瀉等情況均有，嚴重吞嚥困難。
吃糖的女性臉色不差
糖一直是女性補血的最佳選擇，你知道嗎？其實糖不僅有助於女性恢復血氣，還有很棒的美容效果哦我們可以利用紅糖做面膜，能去除角質，達到美白祛斑的效果！紅糖水很多女性都知道，有助於補血養氣！
其實紅糖除了大家瞭解的可以幫助女性恢復氣血之外，還有着許多我們不知道的療效哦！生活中女性朋友們可以利用紅糖，做出各種排毒養顏的食物，不僅安全健康，還非常的有效果哦！
幾種糖養生美顏方:
1、棗杞子木耳湯:黑木耳30克、杞子15克、棗5個、糖50克煎服，每天2次。經常服用可以有效地去除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生薑紅糖水:生薑15克，紅糖適量，用熱水提取代茶飲料。可治風寒感冒，有效緩解寒淤血型痛經。
4、益母姜棗糖水:益母草20克、乾薑15克、棗3張、糖30克、煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經和黃褐斑。
5、糖面具:將3勺糖(約100克)放入鍋中，加入200毫升礦泉水加熱，煮成粘稠的糖狀(半液體半固體狀態)，關火。糖漿冷卻後，均勻、厚地塗抹在洗淨的臉上，塗抹20分鐘左右洗淨。每週使用2次，能美白、祛斑。
