簡要內容:每個人都應該有三個層次的修養。那就是保持身體、心理、精神的平衡和平常，通稱身體、心靈、心靈的健康。
曾經看到過這樣一段話，“每一個人都應該具備三個層次的修養，那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常，通稱爲身、心、靈的健康。當時我很困惑，精神狀態也就是感情反應，那應該是心理活動的外在反應吧。他們能分手嗎？
之後，妻子誤解了我，發脾氣，我當然不高興，但是當時要注意自己，不要煩躁，不要生氣。這樣，自己首先控制不良的心理狀態，用和平的語言相對，最終總能握住手言和。
終於明白了這種喜怒無色的行爲是修養。因爲沒有必要當面傷害人，避免了很多不必要的誤解，防止事態進一步惡化。心理活動是人體對外部事物的本能反應，精神狀態和感情反應完全可以爲我控制，努力，有意想不到的收穫。
