從中醫角度來說，女性內分泌失調是因爲氣血淤滯而造成的，這會給外來的病毒以有機可乘。內分泌失調的調養方法有很多，主要在飲食調養、運動調養、精神調養、睡眠調養等方面來進行。
從中醫的角度來說，陰虛會造成內分泌失調，由於氣血瘀滯的原因，會造成體內的氣血受到阻礙，造成女性免疫力下降，從而受到外病的侵襲。最終發展到引起了身體分泌激素髮生變化，最後造成內分泌失調內分泌失調。女性出現內分泌失調如何調理?
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
運動調理也是很好的方法。有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動纔能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率。
另外還有情緒方面的調養，要保持心情愉悅和樂觀的心態，遇事不能着急，如果長期出現精神緊張、壓力過大等都會造成內分泌發生變化，平時要養成一個平和的心態，要提高自我控制能力，避免受到不良情緒的影響，對預防內分泌失調有很積極的意義。
另外就是要保證充足的睡眠，如果長期工作等原因休息不好的話，就會給身體的新陳代謝帶來嚴重的障礙，時間一長，就會造成身體免疫力低下引起內分泌失調，在睡前最好喝一杯熱牛奶，這樣有助於提高睡眠的質量，那還是要注意飲食調養，多吃一些補氣血的食物。
以上簡單瞭解了內分泌失調的原因，以及如何調理的問題，對女性來說，一旦出現內分泌失調，不但會對心理和生理造成一定的影響，同時也有可能導致一些重要的疾病發生，把內分泌調養好，不但能夠預防疾病，能夠讓自己身體更加健康。
