啤酒飲用注意適當
啤酒，含有多種人體所需的氨基酸和豐富的維生素，喝一杯，清爽宜人，但飲用不當有害。100克啤酒的酒精含量約爲4克，過量飲用啤酒也會醉酒。此外，啤酒含有大量二氧化碳氣體，飲用後容易引起胃腸膨脹，酒精刺激胃粘膜，容易引起潰瘍出血。原有胃潰瘍史的人一次喝大量啤酒容易引起胃穿孔急症。成人每次喝啤酒最好是100-200毫升，一天不要超過500毫升。有消化道潰瘍的人不能一次喝很多啤酒。
保持腸道正常菌羣生長
喝酸奶，酸奶中的乳酸菌可以在腸道內定植，取代其他部分細菌。另外，可以多喝茶水，得到含量豐富的微量元素，有助於補充各地區土質、水質中微量元素的不足，排出腸道內的有害物質。
出現拉肚子不要盲目用藥
生活中人們經常吃壞肚子，然後拉肚子，一般拉肚子不超過48小時。因此，不要用藥止瀉。因爲腹瀉也是體內排毒的方法。除非病毒或細菌感染引起的腹瀉，否則建議使用藥物止瀉。另外，腹瀉後必須補充大量的水分，含氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、檸檬酸鈉的補液鹽是理想的選擇，可以補充體內流失的葡萄糖、礦物質，調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡的胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅可以補充水分，還可以補充必要的維生素它們都是防止身體因腹瀉而脫水、虛脫的良方。
