從人體舒適角度考慮
就溫度而言，使人既不感到熱，又不覺得冷的溫度稱爲"生理零度"。生理零度是人感覺最舒適的溫度。不同的人會有不同的生理零度。對於一般身體健康的正常人來說，生理零度大約在28℃～29℃。所以，空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。
從利於健康角度考慮
待在空調房要有利於健康，關鍵就是室內與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃爲宜。 如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等疾病。
從有利省電角度考慮
室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。製冷時溫度調得過低或制熱時溫度調得過高，都比較耗能。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注意不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啓動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。由於暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。就算從省電考慮，夏天也不能把室溫調得太低，冬天不能把溫度調得太高。
