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墨魚燉五花肉

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.79W 次
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「導讀」現在人們的生活節奏快,工作壓力也很多,熬夜加班是不可避免的事情,但是熬夜又非常損害身體,不僅出現“熊貓眼”,皮膚粗糙等症狀,對內臟還有很大損傷,這就需要用食療好好補補啦。墨魚燉五花肉,海鮮配肉類,海陸搭配,是熬夜之後的必備食療菜式。
墨魚燉五花肉
墨魚燉五花肉的做法

主料:墨魚乾兩隻、五花肉100g。

輔料:花生仁100g,生薑3片,香菇5朵、鹽。

做法:1、提前一天把墨魚乾放入涼水中泡發,泡發充分之後把它中間的骨頭去除,然後去掉眼睛和黑色的黏膜。然後清洗乾淨,切成小片。2、把香菇泡發,花生仁清洗乾淨。3、把五花肉清洗乾淨之後,切成0.5裏面左右厚的薄片待用。4、把所以準備好的食材放入高壓鍋中,加入適量的水,煮40分鐘,然後加入適量的鹽就可以食用啦。

墨魚燉五花肉的烹飪技巧

在製作墨魚燉五花肉這道菜的時候,有幾個技巧需要大家注意的。

首先,墨魚乾比較硬,短時間內不能被泡軟,因此要提前一天放入水中泡發。另外,墨魚乾體內的墨魚骨又叫做海螵蛸,是一味中藥,有收斂止血的作用,可以緩解各種潰瘍和出血症。在燉墨魚五花肉時,可以把墨魚骨去除後放入鍋中和它們一起烹製,這樣做出了的菜更加陰陽平衡,有益健康。

墨魚燉五花肉的營養價值

墨魚乾含有豐富的蛋白質和鈣、鐵等微量元素,有養血通經催乳,補脾益腎滋陰的功效,尤其適合婦女和經常熬夜的朋友食用。此外,它還含有一種多糖,有抑制癌細胞的作用。

五花肉含有豐富的優質蛋白質和人體必需的脂肪酸,可以爲人體提供血紅素和促進人體吸收的半胱氨酸,可以有效地改善人體缺鐵性貧血的症狀。五花肉還具有補腎養血,滋陰潤燥的功效,是愛美的朋友不可少的食材。

墨魚燉五花肉的食材選購

在超市裏通常都能買到墨魚乾,優質的墨魚乾整體完整,色澤光亮,乾淨,平整,肥厚。有獨特的墨魚香味,顏色呈棕紅色。在挑選墨魚乾時,儘量選擇比較乾的,表面沒有粉白色的墨魚乾。

選購五花肉時有三步驟:按、看、聞。用手按壓五花肉時,優質的五花肉是有彈性的,而且不會過於粘手,如果沒有彈性又或者抹起來黏糊糊的,就說明這五花肉質量不好,不要購買。優質的五花肉是肥瘦相間,而且每一層的厚度比較均勻,不會一層厚一層薄。瘦肉處的顏色應爲鮮紅色,如果暗紅的話就說明不新鮮,但是太過於鮮豔就可能是添加了人工色素。最後是聞一下五花肉的味道,如果有異味或者臭味就不要購買。

墨魚燉五花肉的適宜人羣

墨魚燉五花肉是一道非常營養健康的菜式,能夠補腎益血,補肝護肝,特別適合經常熬夜的朋友食用。另外,五花肉含有豐富的蛋白質,有補腎養血,滋陰潤燥,美容養顏的功效,所以也特別適合女性朋友食用。

不過,肥胖人羣和血脂較高的人羣少量食用墨魚燉五花肉,而有海鮮過敏的朋友也不要吃這道菜哦。

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