火龍果的功效與作用

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「導讀」火龍果，又稱紅龍果。火龍果營養豐富深受大衆喜愛，那你清楚火龍果的功效與作用嗎？流傳的關於火龍果減肥、火龍果治咳嗽、火龍果保護腸胃等作用是真是假?

火龍果的功效與作用

火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。那火龍果具體有什麼樣的功效與作用呢？

火龍果的功效：

1、防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

5、其他價值

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。

火龍果的營養價值

火龍果外表鮮豔，吃起來口感卻很清爽。而且，很多人不知道，火龍果裏富含的植物白蛋白，具有保護胃勃膜的作用，所以很適合胃炎和胃潰瘍的人食用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥和降低血脂、血糖、血壓等功效，有助於預防便祕和腸癌。

作爲常見的水果品種，大家對火龍果並不陌生，但你清楚火龍果的營養價值？接下來我們一起來看看火龍果有什麼營養吧。

經瞭解，火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

另外，火龍果果皮含有維生素E和一種更爲特殊的成分“花青素”。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。

火龍果可以減肥嗎

吃火龍果可以減肥嗎？火龍果是我們生活中常見的水果，但是吃火龍果可以減肥嗎？相信能詳細說出來的人並不多，下面小編和你一起來看一下吃火龍果可不可以減肥吧。

每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬於低脂肪、低熱量水果。

火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因爲這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的哦。減肥就要嘗試着改變飲食結構，使能量攝取儘可能的減少，對於想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。

加強整腸效果：火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便祕，身體毒素堆積無法排出的肥胖人羣。

火龍果能治療咳嗽嗎

很多人不知道火龍果還有治療咳嗽的功效，接下來小編還是爲大家介紹一下火龍果的這個功效吧。

首先小編要說的是：咳嗽多是由於肺的氣機升降失常導致的，或者由於一些其他的器質性疾病引起。而火龍果主要是治療肺陰虛引起的咳嗽。

火龍果可以治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱爲人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便祕和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

都看懂了嗎？如果出現咳嗽的情況的，可以試一下火龍果哦。