寶寶想吃零食怎麼辦，讓孩子吃零食好不好，孩子看到大人吃的東西可以給它吃嗎，我們很多時候對孩子的飲食都有很大的要求，希望孩子少吃零食多吃飯菜，但是孩子在長大一些後就會有其他的飲食需求，但是孩子想吃零食怎麼辦呢，本站小編爲大家帶來了相關解答。
零食就是正餐時間之外食用的東西，根據地區不同大家對零食的定位也不一樣，南方人喜歡把面試當做零食，而北方則經常把面試當做正餐。零食可以分爲有害和無害兩種類型，可以有選擇的使用。
6個月之前的寶寶是不可以食用零食的，寶寶的吞嚥功尚未發育完善，吃固體食物容易被噎住，此外小寶寶的胃非常小，母親的乳汁足以滿足孩子生長髮展需要。這裏有一點值得注意的是，很多新手媽媽擔心自己奶水不足，擔心寶寶吃不飽便使勁給寶寶餵奶粉，孩子撐得難受放聲大哭，父母繼續餵奶安撫，長此以往形成一個惡循環。
需要了解的是寶寶出生的第一二天胃只有豌豆大小，出生後第一條胃容量爲6ml，第二天胃容量達到12ml，而寶寶出生後的頻繁吮吸會刺激產奶，第三天產奶量每日可達到500ml，一直到寶寶6個月的時候，母乳已經不能滿足孩子生長所需能量，需要添加輔食，這個階段寶寶可以適當添加零食了。
六個月寶寶的活動量增加，對熱量的需求也越來越多，這個時候的寶寶仍然以母乳爲主，但是可以添加一些健康零食，不僅可以補充維生素還可以鍛鍊寶寶的拒絕能力，促進牙齒和頜骨的發展。
這個時期的寶寶可以吃點什麼呢?
1.水果配酸奶
香蕉、蘋果、火龍果等打碎後加入酸奶攪拌後吃。
2.水果配堅果
6個月的寶寶還不能吃堅果等太硬的東西，可以把堅果磨碎，把切小塊的水果在堅果粉末中滾一下，好吃有營養。
3.奶酪配花生醬
奶酪的營養非常豐富，確保孩子不對花生醬過敏的情況下，攪拌後使用。
4.麪包配烤土豆
土豆烤熟後碾壓成土豆泥，把麪包撕成小小的一口蘸着土豆泥吃。
3歲之後可以終於可以吃超市的小零食啦，酸甜香脆鹹各種口味吃起來太爽了，不僅可以填飽肚子還可以愉悅神經，零食對小寶寶的作用同樣重要：
1.滿足基本需求
孩子的胃比大人小很多，所以正餐時間吃飯很少，小孩子蹦蹦跳跳消化的也很快，拒絕孩子吃零食便只能餓着，這樣只能招來低血糖等症狀，有沒有發現當寶寶餓了卻得不到食物時身體容易睏倦，情緒也變得很暴躁，加之孩子處在長身體的階段，適當吃點零食補充營養，安撫緊張的情緒是很有必要的。
2.社交需要
和小夥伴在一起玩耍時間長了會感到飢餓，如果這時可以從書包裏變戲法一樣拿出一包小零食不僅可暫時填飽肚子，還可以增加小夥伴之間的友誼。還有另外一種可能，寶寶們吃買食不僅是爲了食用，還有可能是爲了得到更多的關注，宣誓自己擁有的“財富”。
3.滿足好奇心
帶寶寶到超市的時候不難發現一點，小傢伙看到周圍五顏六色的包裝兩眼發光，尤其是沒有吃過的零食，更是決心把他們都帶回家。還有一種零食暢銷不衰，扭蛋不僅可以吃而且還自帶玩具，充分抓住了寶寶的好奇心，媽媽做飯的時候也可以利用寶寶的好奇心，做成五顏六色的樣子想必會激發寶寶的食慾。
根據2007年對北上廣等幾大城市疾控中心調查研究顯示，有近6成的孩子每天都吃零食，並且這些孩子們挑選零食往往是選擇適合自己口味的，對健康方面的考慮較少。對此專家給出建議，孩子們愛吃零食並非壞事兒，但是除了考慮到口感以外更要選擇健康的零食。
吃零食小指南：
1.帶寶寶購買食物時應多尊重寶寶的選擇，雖然很有可能他會選擇並不是很健康的垃圾食品，也儘量不要阻止，但是可以控制一下數量。
2.自我約束。平時寶寶看到媽媽用水果代替吃飯會引起效仿，孩子會認爲媽媽吃的是“飯”而不是零食，這樣到了吃飯的時候寶寶也要吃蘋果之類的代替。
3.建立規則。比如吃飯之前的一個小時不要吃零食，孩子生病的時候不能吃零食等，可以吃一些水果類的食物代替不健康零食。
4.放手讓孩子嘗試。越是不讓觸碰的東西小孩子一定會一探究竟，不讓孩子吃零食也會激發他們的嘗試慾望，給孩子留一點嘗試的餘地，可能寶寶吃兩口就不喜歡了。
5.孩子吃零食的慾望就想媽媽買買買的慾望一樣強烈，既然不能徹底放棄吃零食，就爲寶寶準備一些健康零食吧。
