很多家庭都會覺得寶寶在飯點的時候不愛吃飯，挑食，但是過了飯點又經常的拿着各種餅乾、棒棒糖、薯片之類的零食吃，零食誘惑無非因爲口味多，油脂多，糖分多，添加劑多，對零食產生依賴以後會嚴重影響孩子正餐的攝入，從而導致營養不良，那麼寶寶一點零食都不能吃嗎?如何控制寶寶愛吃零食呢?下面本站小編帶來介紹。
零食一點都不能給孩子們吃嗎?其實不然，從孩子的生長髮育來說寶寶小的時候的胃口比較小，處於好動的年紀讓他們消耗量較大，新陳代謝快，正常三餐時間間隔較長，往往等不到下一頓就餓了，所以在兩頓飯的中間應該給寶寶一些零食，對孩子發育是有好處的!
世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日3-4餐，如果孩子中途(兩餐之間)需要的話再給1-2次小零食，給孩子持續的能量的供應。所以我們應該在選擇下功夫，讓孩子接受更多的美味。我的觀點是零食應該吃。從人性和食物多樣性等方面考慮，滿了一歲半的寶寶是可以嘗試更多的食物，用他們的味覺來探索生活的美好。
一、不能影響正餐
零食，顧名思義就是零碎的食物，它的進食量不能影響正餐量，更不能用它代替正餐。
二、控制好吃零食的時間。
寶寶一般飯前一小時和飯後一小時不能吃零食，這樣孩子飲食纔能有規律。
以天然食品爲主。現在孩子的零食琳琅滿目打着各種健康嬰幼兒專用的噱頭，在購買零食的時候我也很注意配方表中鈉和糖的含量，一般碳水化合物的實際物質就是糖，對於孩子的零食我的原則就是儘量少加工、多天然、少鹽、少糖。
經常食用級應季水果、(不建議食用芒果、菠蘿等致敏食物)、煮的玉米、白薯、乾果(個人比較偏愛南瓜子、核桃)量就是相當於一個核桃那麼多、奶製品(酸奶、奶酪)。
適當使用級荔枝、海苔、奶片、山楂片(有的含糖量較多)等淺加工的食品，而且對於量要控制。
限制食用級有味道的瓜子、果乾(蔓越莓幹、藍莓幹)、糕點類等
絕不食用級果脯、膨化食品、糖類、巧克力等。
父母平時還可以給寶寶做一些手工的小零食、小餅乾，手工的小零食既方便了孩子，又免除了父母的擔心，孩子開心，父母也放心，皆大歡喜。
以上就是寶寶特別愛吃零食怎麼辦 、如何正確的控制寶寶吃零食。更多內容請繼續關注小編。
