孕婦吃紅莧菜會滑胎嗎 孕婦到底能不能吃莧菜,說起莧菜大家先想到的就是莧菜的顏色,其實除了紅色的莧菜也還要綠色的莧菜,莧菜,有綠色、紅色、暗紫色等品種,營養十分豐富,也被稱爲“長壽菜”。不過大多數人還是更喜歡紅莧菜一些,那麼孕婦能吃莧菜嗎,有老人說孕婦吃了莧菜容易滑胎是真的嗎,下面本站的小編就來說說:孕婦吃紅莧菜會滑胎嗎 孕婦到底能不能吃莧菜。
孕婦吃紅莧菜會滑胎嗎:莧菜性屬滑利,能通竅滑胎,《本草衍義補遺》指出:莧,下血而又入血分,且善走。所以,這也讓許多喜歡吃莧菜的孕媽非常糾結:“孕期真就一點不能吃莧菜嗎?如果我已經吃了,會有什麼問題嗎?
那其實,莧菜並沒有網上流傳的那麼可怕。還是那句話,正常情況下,如果吃了一種常見食物就能導致滑胎,那要流產的人還用去醫院幹嘛?!借用醫生的話來說就是:任何時候,都不能拋開劑量談論毒性,這是最基本的科學素養。孕期飲食原則是:任何食物都講究適量,搭配合理,營養均衡,總體攝入強調多樣性。所以,健康的孕婦適當吃些莧菜是沒問題的。
1.有助於孕期降火
孕婦食用莧菜具有清熱解毒,明目利咽的功效。莧菜性味甘涼,長於清利溼熱,清肝解毒,涼血散瘀,對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的症狀都有一定的輔助治療作用。
2.改善孕期貧血
莧菜所含有的鐵可以合成紅細胞中的血紅蛋白,具有造血和攜帶氧氣的功能;此外,莧菜還含有鈣和維生素K,可以促進凝血、造血等功能。所以莧菜很適合貧血的孕婦改善孕期貧血。
3.預防孕期便祕
莧菜不但營養豐富,還能幫助孕婦在孕期防止便祕。孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒,潤腸胃,防止便祕。
1、一定要注意量,不要因爲喜歡吃就一次吃很多,或每餐都吃;
2、懷孕初期或是身體狀況不佳的孕婦,則建議不吃或少吃,尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者要慎吃。
莧菜葉裏含有高濃度賴氨酸,可補充穀物氨基酸組成的缺陷,很適宜嬰幼兒和青少年食用,對促進生長髮育具有良好的作用,尤其對牛奶、奶粉等代乳品哺餵的嬰兒有益。既能增加豐富的維生素、礦物質,又能幫助消化。
莧菜性寒涼,陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。過敏性體質的人食用莧菜後經日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症較嚴重,需多加註意。
原料:莧菜、蒜、蔥、姜、鹽
步驟:
1.莧菜洗淨後切段,大蒜剝皮後備用
2.鍋中倒適量油,燒熱後放入蒜瓣,煸炒至金黃色
3.放入莧菜翻炒,加蓋燜1分鐘後,加適量鹽調味即可
準備材料:莧菜200克,獨蒜2瓣,小蔥兩根,適量芝麻,一大勺香油、紅油、生抽,適量鹽和少許雞精
步驟:
1、鍋內加入半鍋水,燒開後加入莧菜焯掉片刻;
2、莧菜撈出後用涼開水過涼;
3、將蒜拍扁切碎,小蔥切成蔥花;
4、將一大勺香油、紅油、生抽和適量鹽、雞精混合後,將蒜蓉和蔥花也加入進去混合調成味汁;
5、莧菜瀝乾後,加入調味汁拌勻後撒上幾粒芝麻即可。