三伏天可以說是一年中最熱的時候了。三伏天分爲三個階段持續時間長。不少人就得靠吃西瓜來解暑了。是夏天的少不了的。三伏天吃西瓜簡直是太舒服了。三伏天吃西瓜有什麼好處 三伏天吃西瓜會增加溼氣嗎。本站帶來相關介紹。
關於西瓜的功效，《本草綱目》中記載，西瓜“性寒，味甘;清熱解暑、利小便”。西瓜中含有大量的水分，可清熱解暑。
在口渴汗多、心生煩躁時，吃上一塊西瓜，馬上就能得到改善。
吃過西瓜後，人們會想去上廁所。這是因爲西瓜中含有一種名叫“瓜氨酸”的物質，這種物質具有很強的利尿作用。
它還是治療腎臟病的靈丹妙藥，同時對因心臟病、高血壓和妊娠造成的水腫也有很好的效果。
除了西瓜瓤之外，西瓜的皮和種子也有大用處。新鮮的西瓜皮可以直接煮水飲用，有利於治療腎臟病。
而膀胱炎和高血壓患者則可以煎煮西瓜種子食用。新鮮的西瓜皮還可以用來護膚，增加皮膚彈性，改善皮膚的光澤。
1、飯前及飯後不宜吃。特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
2、西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。
3、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
4、感冒初期不能吃西瓜。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。5、不能吃打開時間過久的西瓜。夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
夏季氣溫升高，地表的水分蒸發到空氣中，溼度增加，溫度增高，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外溼”。“外溼”附着在皮膚上面，久而久之溼氣入體，打亂身體正常機能，引發疾病。夏季氣溫升高，地表的水分蒸發到空氣中，溼度增加，溫度增高，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外溼”。“外溼”附着在皮膚上面，久而久之溼氣入體，打亂身體正常機能，引發疾病。西瓜的來源有兩種，第一說是神農嘗百草，發現一種植物的果實“水多而肉稀”，取名“稀瓜”;另一說法是西瓜來源於非洲，人工培育後在公元五世紀傳入中國，因來源於“西域”被稱爲西瓜。
但無論哪種說法，西瓜的生長環境都是一樣：沙地、高溫、缺水、光照充足，造就了西瓜多水、多糖，清熱下火的食療特色。
但是西瓜本身，並不具備十分顯著的“祛溼”效果，反而有助於許多人的身體“駐溼”，導致本就溼氣沉重的身體，遲遲無法有效緩解，這是爲什麼?前面說到，人體對於溼氣有一套自然的抵禦手段，但因爲大部分人貪涼不出汗，才無法有效祛溼。因此順應天時，多趁着夏天出汗，纔是最健康的度夏方式。
