不少人都特別喜歡吃水果酸奶。酸酸甜甜的特別好吃，特別是在夏天天氣熱的時候吃水果酸奶簡直是太幸福了。不同的搭配味道不一樣。水果酸奶怎麼做?酸奶和什麼水果最搭。本站帶來相關介紹。
1、芒果酸奶
食材：芒果肉100克，原味酸奶200克。
做法：將芒果去皮後切丁，榨汁杯裏放入200克酸奶和90克芒果肉，攪打均勻，吃之前表面放上10克芒果丁做裝飾。
功效：延緩衰老，提高腦功能的作用。
2、草莓酸奶
食材：草莓6克，原味酸奶200克。
做法：先將草莓放入淡鹽水中浸泡片刻，不要去蒂，然後再用純淨水沖洗乾淨，瀝乾水備用，榨汁杯裏放入200克酸奶和6顆洗淨的草莓，攪打均勻即可食用。
功效：明目養肝，美白養顏。
上面三張圖是三種食物的食品標籤，分別是某大果粒酸奶，國外某無糖酸奶和可樂。
要知道，我國的食品標籤不強制要求標註糖的添加量，所以商家一般都把糖直接標註在碳水化合物當中。而我今天就想告訴你，果味酸奶可能加了多少糖...
從無糖酸奶的營養成分表能看見：每100g無糖酸奶中，含有大約4.2g的碳水化合物；但是每100g大果粒酸奶中，卻含有15.9克的碳水化合物。
這說明大果粒中大約添加了11.7克的糖。
火龍果】
1.排毒解毒、保護胃壁；
2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生
3.美白皮膚、養顏；
4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
榴蓮】水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。
【龍眼】有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後產後身體虛弱等症。
人心果（人蔘果）】解暑清熱，增體力。
檸檬】可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒。
柚子】清燥熱、通便、消口臭、解酒。
橘子】性寒、可解熱、化痰、防便祕、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
桑椹】可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
