有家長會經常給小孩說在學校多喝水，因爲水對人的身體是非常重要的，印度有學校設置喝水鈴，提醒孩子們喝水，那麼，飲水不足對孩子有什麼危害？下面本站小編就來說說。
學校打鈴不光是爲了提醒上下課，印度喀拉拉邦的一些學校現在每天還會打“喝水鈴”來提醒學生及時喝水。
據《印度快報》17日報道，當地聖約瑟夫小學的校長席巴表示，雖然學生會從家裏帶水，學校也提供飲用水，但學生們喝水的積極性並不高。過去曾出現學生感染泌尿系統疾病等問題，學校才注意到學生們沒有喝足夠的水，尤其發現有女學生會減少飲水來免去上廁所的麻煩。
據報道，由於有專家認爲只有在口渴的時候才需要喝水，當地教育部尚未決定要在所有學校全面推行該政策，但目前已有一些學校開始在上午11時15分和下午2時45分分別打兩次“喝水鈴”，提醒孩子們喝水。
水是生命之源。如果只喝水，不吃飯，人能存活35天左右;但如果只吃飯不喝水，人只能活7天左右。
水不僅滋養身體，還負責將人體內的營養物質運輸到細胞中。缺水不僅會讓人鼻子幹、嘴脣乾、皮膚髮癢，還可能引起便祕和結石等問題。
美國F.巴特曼醫學博士認爲：人體的許多疾病，比如各種疼痛、高血壓、糖尿病等都跟慢性缺水有關。
英國一項最新研究表明，如果飲水量不夠，會引起大腦灰質的縮小，從而增加大腦進行思考的難度。青少年如果長期或嚴重缺水，直接影響其認知能力。這對於像海綿一樣，處於學習知識的黃金時期的孩子來說，影響實在是太大了!
喝水雖然對我們有很多好處，但是如果喝不對的話，就會適得其反，這幾個階段不要給孩子喝水：
1、飯後
有不少的家長，擔心孩子吃的飯太乾，就喜歡讓孩子邊吃飯邊喝水。又或者是怕孩子吃完飯太噎得慌，所以在飯後讓孩子喝大量的水。說是爲了幫助孩子消化食物，實則這種做法在很大程度上，稀釋了孩子的胃酸。孩子胃酸濃度被稀釋，消化能力也就隨之降低。消化不好不僅容易引起積食，嚴重時還可能引起一些腸胃疾病。
因此，建議家長在給孩子做飯的時候，可以稀稠搭配，這樣孩子吃的飯就不會太乾。或者是在孩子吃飽飯後半個小時，再去喝水，避免稀釋胃酸，影響消化。
2、大量運動後
我們都知道，當人體進行大量的運動後，體能和水分都會高度消耗。這時，孩子通常會覺得又渴又餓，情不自禁地就想喝很多水。然而，這種做法也是非常錯誤的。因爲孩子在激烈運動時，腸胃也是在快速蠕動的。如果在腸胃快速蠕動過程中補充大量的水分，就給脾胃帶來了不小的負擔。
因此，建議家長在孩子激烈運動後，先讓孩子休息十五分鐘，再讓孩子少量多次地補充水分。這樣，纔不會給孩子的脾胃造成過多負擔。
3、臨睡前
有些家長覺得孩子晚上一覺要睡七八個小時，中途還可能會排泄，但是卻不補充水分，就容易出現缺水、便祕的情況。其實，晚上喝水不僅對孩子來說非常不健康，對於大人來說也是非常不健康的。因爲到了夜間，孩子的腸胃都應該處於休息的狀態。如果睡前喝了大量的水，孩子的腸胃就必須繼續工作。長期以往，脾胃就會遭受很大的損耗，變得非常不健康。而且晚上睡前喝水太多，還容易頻繁起夜。從而影響孩子的睡眠，最終影響孩子的生長激素分泌，影響到身高發育。
因此，建議家長在白天的時候，讓孩子多喝水、多運動。晚飯儘可能不要吃太鹹，避免晚上出現口乾舌燥的現象。
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