聰明的媽媽會多吃適合胎兒健康發育的食物，杜絕有害的垃圾食品，孕期一個人吃不好，大人和胎兒都遭罪，那麼胎兒最喜歡什麼食物？本站小編帶來介紹。
1.鵪鶉
無論是鵪鶉肉還是鵪鶉蛋，它其中所富含的營養足以滿足我們胎兒的智力發展。而且在中醫方面，鵪鶉還有一定的藥效，是提高人體什麼免疫力的好處方。
如果有的寶媽考慮到自己身材的問題，不想在孕期裏大開“肉戒”，那多喝點鵪鶉湯，吃點鵪鶉蛋，既不會無故增加脂肪，又能保證營養的供給，對已對娃都是好處多多。
2.黑芝麻和核桃
說道這兩種食物，準寶媽們首先想到的就是健腦。可這種想法太過片面。黑芝麻的攝入還能緩解女性在孕期抽筋的狀況呢，這你不知道吧?
其實也沒有什麼什麼玄機啦，作爲補鈣的“神器”，黑芝麻首當其衝。而準寶媽們的抽筋問題多半都和缺鈣有關。
如果單純的補鈣片，那可不利於順產。
如果靠喝骨頭湯，那不知道什麼時候才能緩解抽筋症狀。
黑芝麻卻能兼顧兩者，讓孕期女性們輕鬆擺脫抽筋困擾。
當然了，黑髮，黑睫毛的健康寶寶你也超喜歡的對不對?那就多吃黑芝麻吧。
推薦吃法：黑芝麻+核桃+紅棗打磨成飲品，加入少少的糖哦!或者乾脆加入甜牛奶吧。
3.海產品
雖然筆者也很不喜歡日本人，可不爭的事實卻要承認，他們人均年齡是很長壽的。這和他們常年住在海邊，吃海產品無不關係。
不過，作爲一個有良知的筆者，我還是想要提醒寶媽們，孕期吃海鮮，一定要確定自己是否屬於過敏體質，另外諸如螃蟹、甲魚一類寒涼又大補的海產品千萬別去碰。
當然了，再好的食物，我們也要懂得過猶不及的道理，由此是孕婦朋友，在吃上一定要把握好關口，不但要吃的好，還要吃的營養全面。有營養的食物可以適量多吃，沒有營養的食物淺嘗即止，對於有爭議的，可能會給自己或者胎兒帶來負面影響的食物絕對不吃。
4.堅果
懷孕期間可以適當吃點堅果，可以幫助孕媽和胎兒獲取膳食纖維、維生素E、鈣、蛋白質等。
5.豆腐
懷孕期間，孕媽還可以經常吃點豆腐。豆腐中含有維生素、礦物質、蛋白質、鈣等，營養密度高。
6.藍莓
藍莓含有花青素，而花青素又是很好的抗氧化劑。這可以保護孕媽們的身體器官，特別是大腦。據相關研究表明，其還可以保護神經組織免受傷害，以及幫助身體組織癒合。
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