現在很多上班族都會害怕頸椎病,因其發病率日漸增長,而不正確的坐姿和經常性對着電腦,極容易得頸椎病,那吃什麼樣的食物可以有效預防頸椎病和治療頸椎病呢?下面小編就給大家介紹一些頸椎病的食療方,趕緊一起來看一下吧。
頸椎病是種常見病、多發病,慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍首,另外,不良姿勢也是頸椎損傷的另一個原因。長時間低頭工作,睡覺喜歡枕高枕頭,長時間操作計算機的不良姿勢,頸部肌肉長時間疲勞,長時間成爲頸椎病。
一、炒蛇片
處方:烏蛇一條。
製法:將烏蛇剝皮、內臟、清洗、切片。燒熱鍋,加油,燒到油七成熱時,把蛇片倒入鍋中炒,蛇片八成熟時,加入鹽、黃酒、蔥段、薑片,繼續炒至熟。
功效:祛風散寒,除溼通絡。
用法:吃佐餐。
二、川芎白芷燉魚頭
配方:川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
製法:將川雄、白芷分別切片,與洗淨的土壤放入鍋中,加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量,用武火燒開後,用文火燉。
效果:祛風散寒,活血通絡。
用法:吃佐餐,每天一次。
三、桑枝煮雞
處方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),鹽少。
製法:洗雞,切塊,和舊桑枝一起放入鍋中,加入適量的水煮湯,調味。
功效:補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法:湯吃雞肉。
四、天麻燉魚頭
處方:天麻10克,新鮮魚頭1個,生薑3片。
製法:將天麻、魚頭、生薑放入燉鍋中,加入適量清水,隔水燉,調味即可。
效果:補益肝腎,消風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。
五、葛根煲豬脊骨
配方:葛根30克,豬脊骨500克。
製法:葛根剝皮切片,豬脊骨切片,放入鍋中加入適量的水煮湯。
效果:益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
用法:湯吃肉,常用有效。
六、山丹桃仁粥
處方:山栽30克,丹蔘15克,桃仁6克,粳米50克。
製法:原料洗淨後,丹蔘先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。
效果:活血化瘀、通絡止痛,適用於氣滯血瘀型頸椎病。
七、棗粥
處方:人蔘3克、粳米50克、棗15克。
製法:將人蔘粉碎成細粉,米、棗洗淨後入鍋,加水適量,用武火煮沸後改用文火熬成粥,再調入人蔘粉及白糖適量。
效果:補充血氣,適用於血氣損失型頸椎病。
八、五子羊肉湯
處方:羊肉250克,枸杞子、瑩子、女貞子、五味子、桑葚子、當歸、生薑各10克,肉桂5克。
製法:原料原料清洗,瑩子、女貞子、五味子紗布包,羊肉切片,當歸、姜、米酒、花生油各適量,炒羊肉後,放入砂鍋,加入餘料,加入適量水、鹽,武火煮沸後,文火煎30分鐘,瑩子、女貞子、五味子紗布包
效果:補肝腎,益氣血。適用於肝腎不足型頸椎病,肌肉萎縮,腰膝痠軟。