大米、小米、麪食等主糧含有豐富的硒，主糧是人體每天必須攝入，而且其他肉類蔬菜中也含有一定量的硒，所以日常的膳食一般能維持人體對於硒的需求量。那麼孕婦要補硒嗎？
孕婦在懷孕期間應該適量補充硒。孕婦補硒不僅可以預防妊高症、流產等症狀，而且還能減少畸形寶寶出現的機率等。孕婦補硒具有重要的作用，具體如下：
1、美國醫學工作者發現硒具有降低孕婦血壓、消除水腫、改善血管症狀、預防和治療妊娠高血壓症、抑制婦科腫瘤的惡變等作用。
2、孕婦補硒還能預防胎兒致畸。硒能對抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起胎盤壞死。
3、嬰兒出生時，血硒水平很低，需及時從母乳中攝取大量的硒以保證嬰兒正常的生長髮育。因此，妊娠期和哺乳期婦女應該每日補充適量的硒，孕婦補硒呢過預防新生兒的營養阻滯和保證大腦的正常發育。
4、孕婦補硒能增強機體免疫功能，可提高人體對抗輻射的能力。
5、硒通過谷広甘肽氧化物酶發揮強大的抗氧化作用，能對抗活性氧和自由基氧化細胞膜所產生的種種損害，干擾核酸、蛋白質、粘多糖及酶的合成及代謝，直接影響細胞分裂、生長髮育、繁殖、遺傳等，從而保護細胞膜的穩定性、通透性、使機體的生命活動正常進行。
