孕婦孕期爲了胎兒的更好發育，都會大量進食一些健康有營養的食物，還會吃些高熱量高蛋白的食物，這樣就很容易導致孕婦身體出現營養過剩的情況，過多的熱量會變成脂肪在孕婦體內堆積，造成孕婦身體出現肥胖的情況。所以很多孕婦在生完寶寶後，就會比較關注產後減肥，那麼，想問下產後減肥的運動有哪些？
通常產婦在剛生完寶寶階段，身體是比較虛弱的，所以並不適合立即減肥。產婦需要先把身體養好後，確保身體狀態得到全面恢復，纔會有更好的精力和體力來做些減肥運動。
產婦產後減肥需要控制飲食，配合運動來進行，期間應儘量保持低脂低熱量的飲食，避免食用一些高熱量高脂肪的食物。同時可以做些簡單的運動，期間產婦可以嘗試進行腹式呼吸運動，這樣可以讓腹部肌肉得到鍛鍊，使得腹部肌肉變得緊實，防止腹部贅肉的產生。
另外，產婦還可以嘗試進行陰部收縮練習運動，這樣能有效減輕產後陰部疼痛的症狀，改善產婦產後尿失禁現象，也有助於產後傷口的恢復。孕婦還可以進行產後瑜伽、散步等簡單運動，這樣對身體恢復都是非常有好處的。
