生完孩子後肥胖是很常見的一種現象，不僅會影響女性的外貌美觀，對身體健康也會有很大的影響。畢竟每位女性都希望擁有很好的身材，想要找到合適的方法消除身體上過多的脂肪，那麼生完小孩很胖怎麼樣才能減肥？
1、合理膳食，生完孩子肥胖的原因是由於營養過剩造成的，雖然生完孩子需要補充一定的營養，但需要注意不能沒有任何節制去大吃大喝。生產後只需要確保自身以及嬰兒的營養即可，並且生完孩子後，肥胖的情況下避免節食，也不能太早時間去減肥，否則會導致身體健康受到影響，也會造成小兒無法攝入更多營養。
2、堅持母乳餵養，生產後想要減肥堅持母乳餵養很重要。最主要通過母乳餵養的方式，可以有效促進新陳代謝以及營養循環，從而讓身體裏面的營養以及熱量傳遞給寶寶，減少累積更多的脂肪，最終達到減肥的效果。
3、適當做一些運動，可能很多人認爲月子時間是需要多休息的，不能多做運動，其實這種想法是錯誤的。生完寶寶後可以利用空餘時間鍛鍊一下身體，但需要注意運動的強度和時間，通常都是等到身體恢復後再去運動，切記不能太着急。
