到了回奶的日子了，可是不知道用什麼方法來回奶了。有的女性因爲回奶，而引發了乳腺炎。有的女性會因爲回奶，也是遭受了不少的苦。所以總想要早點回奶，那吃什麼回奶快又幹淨？
要讓回奶快的話，可以吃一些回奶的食物像山楂、麥芽、韭菜等，也可以使用一些回奶的藥物，有一些藥物外敷回奶效果也不錯。
在回奶的時候，平時的飲食方面，也要少喝一些湯湯水水的，像鯽魚或是豬蹄等能下奶的食物就不要再吃了，最好是吃一些清淡的食物，也可以適當的補一些蛋白質，營養方面不要太豐富了。再有就是減少寶寶的吮吸次數。
一般情況下，回奶要七天左右。回奶的方法有自然回奶，有人工回奶。如果是一兩歲斷奶，可採取自然回奶的方法，這個時候奶水也不多，自然回奶也足矣。如果是不滿10個月回奶的話，可以通過人工回奶的方法，這個時候奶比較多，人工回奶會更好一些。要是一兩歲斷奶，自然斷奶效果不好的話，也可以使用人工回奶。人工回奶的時候，儘量避免使用一些激素藥物或是回奶針，否則的話會引髮乳房萎縮或是其它的乳腺疾病。
